自己吃饭不偏食汇编.pptVIP

含有丰富的 糖类 含有丰富的 维生素 含有丰富的 盐 我们的饮食要注意什么? 1、不偏食、不挑食，食物要多样化 2、搭配合理，比例恰当，数量适宜 3、注意讲究卫生 搭配合理的一餐 今天，我学到了…… 作业： 1、回去跟妈妈一起设计营养早餐 2、自己吃饭，不挑食 3、不吃垃圾食品 * * * * * * * * * * * 动植物食品、粗细粮食、蔬菜颜色每天30种，用料新鲜卫生 各种营养素配比平衡，参照中国居民膳食指南标准 * 自己吃饭不偏食  吃饭才能长身体 食物 (营养素) 吃饭才能长身体 讨论 问：小朋友有没有最喜欢吃的和最不喜欢吃的饭菜？ 答 问：平时的主要食物有哪些？ 食物的营养价值 食物所含营养能满足人体营养需要 营养素种类、数量、相互比例、消化吸收利用 ? 食物为人体提供哪些营养成分？ 碳水化合物 蛋白质 脂肪 维生素 矿物质 膳食纤维 水分 食物分类 谷类及薯类 动物性食物 豆类及其制品 蔬菜水果类 纯能量食物