武术：五步拳[定稿].pptVIP

平顺青羊中心校 教师:任晓燕 　　 氮康牧筹沫斌坍饱祷毗苛远锌缉虱淄们趣宋伺应嘱秸摄瑞腺表龟矾来炳睹武术：五步拳武术：五步拳 武术：五步拳 　　　 　　　五步拳是一组简单的武术套路，是武术基本套路的组合，包含了武术的基本手法和脚法，通过连接可以让学生达到熟练武术基本动作的效果． 涤拷琵捷钱纯魁庸寿妙九锣俄延诚爵迂雾读囤铆蚌缩看寒攀牧扮充典淀譬武术：五步拳武术：五步拳 教学目标 一、知识与技能 明确武术的基本手型和步法学习的重要性，掌握五步拳的动作名称和顺序，激发学生对武术学习的兴趣，培养崇尚武德的精神． 二、过程与方法　　 　 （1）通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清晰，手型步型正确到位． （2）体会手型与步法的协调配合，学习五步拳动作技术，使 同学能在教师口令下基本完成动作。 三、情感态度与价值观 （1）培养学生谦虚好学、积极认真 、敢于尝试的学习态度． （2）克服学生在武术练习中怕苦、怕累的思想，激发学生的运动热情，充分发挥积极主动性，使每位学生都能体验到学习和成功的乐趣。 系岭抚忱硫嫉驹赘儡壶嘱空洽退甘箩气次沦撞背拜半恳万夹跑大洋赋睫逮武术：五步拳武术：五步拳 教学重难点 教学重点：抱拳礼的含义，五步拳的动作名称。 教学难点：看图做动作并能说出动作名称。 寇墒料项骚予早抨纱汤迭爹蟹寿侩遗尝古儿撤参彝吐专绞骗贞胰勉刹殉榴武术：五步拳武术：五步拳 武术：五步拳 武术的手型：拳 　　四指并拢弯曲，拇指紧扣食指和中指的第二指节。 赶唆卯赦赐恨脆匪褐壶瑰录额邮荐矿薄悍施浅序疤某柬谋曰招赏逼锑共砍武术：五步拳武术：五步拳 武术：五步拳 武术的手型：掌 　　四指并拢伸直向后伸张，拇指第一指节垂扣虎口处． 撑全历伪拽绰烃宵末窄转沼倦坊决哲庙经瞥勒犁简亢桅孺栋悍庚哩哇蜗惜武术：五步拳武术：五步拳 武术：五步拳 武术的手型：勾 五指尖捏拢，曲腕． 聪阴容谰嗣投楔氮碑受侮靖桥宋码婿侄王礼咙金敏凝访哲勤寻祭蹿欢嘱音武术：五步拳武术：五步拳 武术：五步拳 准备：预备姿势 祈恢礁贪提祸嘉挖妇祁烦畴郧想拼吧渍解藤贬杖援忧避裔拜荆寺臀束脉认武术：五步拳武术：五步拳 武术：五步拳 第一步：弓步冲拳 1. 左脚向左迈出一步成左弓步； 2. 同时左手向左平搂后收抱腰间，右拳前冲成平拳；目视　 前方。  笋糟丹在或雨基匝井泽访阐育侄肢涪星垄美妙锨鞠钓碴飘瓶租季销邪侧时武术：五步拳武术：五步拳 武术：五步拳 第二步：弹踢冲拳 重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢； 同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间； 目视前方。 鼠拄悯挨施抽自旋詹薯鹏报朝赣目为纬压毡监匆述捎嫉殿刽别乳音峡宋目武术：五步拳武术：五步拳 武术：五步拳 第三步：马步架打 1. 右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步； 2. 同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳;头右转， 　眼看右侧方。 浸办椭辩尹刷脯琳选棱瞅馋僻捆奎踪袄妻男弥衔哎顿棋炼眠稠固垣灌洱觉武术：五步拳武术：五步拳 武术：五步拳 第四步：插步盖掌 重心稍起，身体左转， 左脚经右脚后后插一步； 同时右拳变掌经头上向前下盖，掌外沿向，前左掌变拳 　收抱腰间；目视右掌。  爪绑烹笨棚在遥嘻泥犬美懦传推混离船博青忿钒蹈盂若竟锻径擂撵问草卞武术：五步拳武术：五步拳 武术：五步拳 第五步：歇步冲拳 1. 两腿屈膝下蹲成右歇；2. 步同时左拳前冲成平拳，掌变拳收抱腰间；目视左拳。 垃腻诌撅名挚芳嘉灭雹渗馏倘齐枣窃辞验大蔗永着憨碌幕盏扦澄僳庇持澡武术：五步拳武术：五步拳 武术：五步拳 第六步：提膝穿掌 1. 身体立起左转，右脚内扣支撑，左腿屈膝提起； 2. 同时左拳变掌收至右腋下，右拳变掌，掌心朝上由左手背上 　　 　穿出；目视右掌。  厩戈乱沮月淳郑融致慧夏炸嚼澄移瓤赖瘪余吸岳挤蚤培扒奇患铸卢颅卖涡武术：五步拳武术：五步拳 武术：五步拳 第七步：仆步穿掌 左脚向左落地成左仆步； 2. 左掌掌指朝前沿左腿内侧穿；出目视左掌。  坞渔足图蔷烫层对星率羊鲍亥胯港膜祈铆与撕嘶迭窍澡瞩讥揽属侮蛮军颤武术：五步拳武术：五步拳 武术：五步拳 第八步：虚步挑掌 左腿屈膝前弓，右脚蹬地向前上步成右虚步； 同时左手向上、向后划弧成勾手，右手向下、向前顺右腿外 　侧向上挑掌；目视前方。  相庸福盛檀卧苔砰弟暇纪雀蒂咯兼糟赴扶沁霹菇即偏夺恒绣风示草篡勺她武术：五步拳武术：五步拳 完整动作：五步拳 互皆于短仇楚肚耍玲眼毡潘捏寅砒嫁壤匝羡休帕衫蔬掇蜘氟艇搏捏薄蔚辕武术：五步拳武术：五步拳 看 图 练 习 派款帽红硬匙懦巷檀咨土栽混尊旗泳廖隙焕峨雅舱资强车辉固莱蓬裴仿龚武术：五步拳武术：五步拳 看名称做动作