小学体育二年级.pptx

小学体育 二年级 江津区东城小学 张 静 《前滚翻》 第一部分 看一看 听一听想一想 前滚翻动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。 这就是今天我们要学习的前滚翻的动作，你看 清楚了吗？前滚翻是体操运动的基础动作之一， 同时也是一种自我保护的方法。 前滚翻看着简单，但是想把动作练好还得下一番功夫，首先要准备好一张软的小垫子，然后再做好充分的准备活动后，才能开始练习。 至于垫子，我们可以用软的体操垫，在家里我们还可以用床垫，记住在活动练习之前，要充分活动你们的颈部哟！在学习前滚翻之前，我先给你们介绍保护帮助的方法 前滚翻保护帮助 第二部分学一学 练一练 第一部分我们对前滚翻有了初步的 了解，那么这一部分我们来深入的 了解和分析前滚翻的动作特点。 接下来我们来看一个小实验 方 圆 实 验 看完这段图解，大家想一想我们怎样 才能像球一样翻滚呢？在这里老师告 诉大家一个方法： 一蹲二撑三低头，团身抱膝像圆球。 这个动作既可以练习双手撑地的能力，还可以强化双腿蹬地的力量，对学习前滚翻有很大的帮助 。 通过上面的学习，大家对前滚翻有了一定的了解，那么我有几个小问题考考你：问题1：前滚翻练习前必备的条件问题2：前滚翻依次分为那几个部分以上问题思考后记录在笔记本里，上课时一起讨论。如果还有不懂的地方，也可以在课堂上提出来。 第三部分想一想 试一试 为了提高同学们前滚翻的动作技能，老师告诉你们 四个方法 1、团身滚动，解决团身不紧。 2、下巴夹住小手绢做前滚翻，解决学生低头不充 分的问题。 3、双膝夹住小手绢做前滚翻，来解决分腿。 4、从高处往低处做前滚翻,来提高滚动速度。 团身滚动练习 下巴夹住做前滚翻练习 腿夹小手绢做前滚翻 从高处往低处做前滚翻 看完这四个练习方法，有谁知道以上方法对我 们在练习前滚翻中都有哪些帮助吗？并分别记 在自己的笔记本里。 大家想一想，还有那些方法可以用来学习前滚 翻。 视频结束了，你学会了吗？