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耐久跑与图形 上饶县应家中学 胡君飞 贯彻“健康第一”的指导思想，本着以学生发展为主的宗旨，从教材的选择，到教法和学法的处理上，都遵循以身体练习为主要手段的体育教学原则。根据初中学生的心理和生理特点，以学生发展为中心，营造了和谐、互动、探究、创新的良好的学习情境和氛围。耐久跑是人体在氧气供应较充足情况下用较长的时间跑完教材的距离，发展弯道跑的练习，培养学生的学习兴趣。 指导思想 教材分析 耐久跑运动是人获得体能和保持健康的 一项运动，是发展健康性体能最简单最 有效的途径之一，同时对于培养学生 克服困难，顽强拼搏坚定不移，积极进 取的精神具有重大意义，耐久跑的教学 相对单调和乏味，所以采取游戏贯穿全 课的方法，宗旨在于“在玩中练， 玩中指导 玩中提高，” 初中学生正处于向青春期过度阶段，他们的生理正处在快速的发育阶段,而心理的发展尤为复杂。此时是发展他们身体各方面能力，而经常练习耐久跑，能使心脏室腔增大，心壁增厚，心肌收缩力加强，提高心脏能力和身体有氧代谢能力,本节课的教学不仅可以满足学生精神上的需要，还可以使学生享受练习时的愉悦与合作的乐趣，同时还可以激发学生参与体育运动的热情，培养学生正确的合作竞争意识和集体荣誉感，以及组织和团队合作能力，敢于挑战自我、挑战困难、参与竞争的良好品质。 学情分析 教学目标分析 认知目标：改进耐久跑途中跑，进一步改进弯道跑技术，使学生基本掌握节省体力的方法。 技能目标：发展灵敏、速度、耐力 等身体素质。 情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，吃苦耐劳的精神和挑战自我的勇气。 教学重难点分析 教学重点：体会弯道跑 技术 教学难点：动作轻松自然，有节奏 教学手段分析 1.通过教师讲解示范，使学生建立正确的动作表 象，明确本课复习重点。 2. 加强教师巡视时针对学生个体问题进行的有效指导。 3. 用激励性语言，鼓励激发学生学习的自信心。 4. 通过对学生动作进行技能评价，使学生认识自己掌握技 术动作的程度，进一步提高认知水平。 教学过程分析 (一)开始部分;（2分钟） 要求：快 齐 静 (二)准备部分（8分钟） （1）小游戏：小渔网（4’） “小渔网”不得松手触人。 （2） 在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触 到论处。 要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、 果断、快速 （2）准备活动（4Ｘ8拍） 要求：动作到位，合拍，用力 教学过程分析 （三）基本部分（32分钟） （1）耐久跑学习耐久跑途中跑技术，学习弯道跑技术， 重点：弯道跑 难点：动作轻松自然，有节奏 教学手段： （1）结合图形练习（跑蛇形跑 8字形跑 螺旋跑）（2）200米弯道跑，体会弯道跑 目的在于培养学生的学习兴趣，体会弯道跑的技术，提高团结协作的精神。 （2）直径30米的圆上进行接力比赛， 目的在于学以致用，在玩中练， 玩中指导 玩中提高。 教学过程分析 （四）结束部分（3分钟） 1．放松练习 2。 教师讲解 3。布置收回器材 4.宣布下课 教学预计分析 1.练习密度：55%左右；? 2、运动负荷：中上；?? 3、平均心率：130次/分左右 欣赏 谢 谢 指 导