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心理健康哆来咪 教学重点、难点，教学方法…… 心理健康的概念，标准…… 课程小结与作业…… 影片欣赏…… 学前指导 教学重点、难点，教学方法 教学对象：职高一 教学重点：心理健康的主要表现。 教学难点：怎样理解心理健康与否的“动态性”和“相对性”。 教 具：多媒体课件辅助教学 时 间：一课时 教学方法：主要采用启发式和诱导式教学，通过讨论和交流，领会知识 要点，让学生真正成为学习的主体。 教学目标 1.知识目标：了解心理健康的主要表现， 懂得心理健康是人的健康的 重要组成部分，一个人心理健康才会有更好的社会适应力。同时，了解 心理健康主要表现为心胸开阔、乐于交往、情绪健全、情感丰富、性格 良好、有自制力、意志坚强、不怕困难、有正常的智力等。知道心理健 康的标准及其“动态性”和“相对性”。 2. 能力目标：能够联系自己所熟悉的青少年成长的事例，说明心理健康 的重要性。 心理健康哆来咪 全世界有近13亿人 存在心理健康问题 13,000,00000 我国心理疾病患者 高达1600万人 16,000,000 中国每年自杀死亡 人数多达28.7万人 287,000 世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明 心理不健康案例 “心灵故事”—王嘉瑶的案例 你还知道哪些心理不健康的案例吗？ 马加爵:2000年至2004年就读于云南大学生化学院生物技术专业；2004年2月13日晚杀一人，2月14日晚杀一人，2月15日再杀两人后从昆明火车站出逃。2004年3月15日为部督A级杀人犯；2004年6月17日被执行死刑。 赵承熙:2007年4月16日当地时间7点15分（北京时间19点15分），美国弗吉尼亚理工大学发生了美国历史上最严重的恶性校园枪击案，枪击造成33人死亡，枪手本人开枪饮弹自尽，枪击案疑犯为23岁的韩籍青年赵承熙。 马加爵 赵承熙 同学们，下面的人谁才是健康的？为什么？ 甲心律不齐，说明身体部分不健康。乙虽然身体不错，但由于她与同学搞不好关系，常感烦恼，从而也影响了身体健康，也就是说心理不健康。丙虽然身强体壮，但学习自信心不强，这都会阻碍他的成长进步，我们说，他们心理素质水平有待提高。丁不仅身体好，而且心理素质也不错，这就会促进她的成长进步。所以，我们说丁同学最健康。 现代健康新观念： 生理和心理都健康才是真正的健康 ●从广义上讲，[心理健康]是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，[心理健康]是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 ※[健康]是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 [心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面 ] 心理健康的“标准” 信任自我 了解自我 悦纳自我 控制自我 调节自我 发展自我 完善自我 调适自我 设计自我 满足自我 心理健康主要有以下十条“标准” 调适自我 小婷做事斤斤计较；小冬总是怀疑同学；小梅对待别人很冷漠，都不能做到 心胸开朗，乐于乐往，只有小健做到了。我们说，每个人都生活在社会中，不可 能离群独居。孤独对于青春期的少年是难以忍受的，它会给人带来烦恼，影响身 心健康。在社会、学校、家庭、班集体中如果我们开朗、乐于与人交往就会使自 己形成良好的个性品质，促进学习、工作更快进步。人的交往包括同龄人之间、 异性间、与师长、与父母、长辈及社会中的人之间的相互交往。在与人与环境接 触的过程中，要随时的调适自我，理解他人，接受他人，建立良好的人际关系。 [特别指出]：我们还是未成年人，身、心发育还不够健全，因此，在与社会中的 人交往中要特别注意，对不太了解的人不能过于信任、过于热情，否则很容易上 当受骗。 控制自我(1) 当你遇到以下情况的时候，会有什么反应呢？ 这些都是情绪。“当喜则喜，当怒则怒，喜怒有度”只要同他所处的特定情境相一致，相谐调，就是健康的心理反应。 会油然而生敬佩、仰慕之情 会产生喜悦、欢欣之情 会有一种抱歉不安之情 会产生鄙视、憎恶之情 控制自我(2) A、C都属于消极情绪，同学们想一想，如果经常拥有这些消极情绪快不快乐 啊？答案当然是否定的。那你日常生活中高兴的时候多，还是焦虑、伤心的 时候多呢？所以，我们都是积极情绪多于消极