消除職业倦怠,塑造阳光心态.pptVIP

消除职业倦怠，塑造阳光心态 第一部分、谁偷走了我们的激情 --关于职业倦怠 一、职业倦怠  70年代由美国学者登伯格提出。是指人们在紧张和繁忙的工作中，由于受环境、情感等内外因素影响而出现的一种身体不适、心理衰竭、情感封闭的亚健康状态。 2004年北京国际心理学大会资料显示： 职业倦怠有其特殊的高发人群，主要包括助人工作者、工作过度投入者、高压力人群和自我评价过低者。教师群体是五大高发人群之一（心理咨询师、新闻工作者、警察和医护人员。） 国外动态：  美国学者罗纳得在著作中写到：“美国人每年因为一般性疲惫感求医的高达5亿人次，如果说占就诊原因第一位的是流感和感冒，疲惫就占了第二位。” 美国教育协会主席指出：“一个重大的新的疾病正在折磨着教学职业。职业枯竭的感受正打击无数具有爱心、理想、乐于奉献的教师，使他们逐渐放弃自己的专业工作……如果不能及时有效的纠正，那么就会达到流行的程度。” 国内动态： 2005年中国教师职业压力和心理健康调查--中国人民大学公共管理学院、人力资源研究所、新浪教育频道。 1、39.20%的教师生存状况不佳； 2、34.60%的老师压力很大；47.60%的教师压力较大。 3、86%的教师出现轻微的工作倦怠；58.50%的教师中度工作倦怠；29%的教师严重工作倦怠。 4、38.50%的教师心理健康不佳。 小学职业倦怠资料：  我国小学教师中，60.38％表现出了倦怠状态，其中44.11％和14.13％处于轻度和中度倦怠状态，2.14％的教师处于高度倦怠状态。  《执教三年话辛苦》 ……想到七尺讲台上的絮絮叨叨；红烛滴泪耗心燃血照亮别人的憔悴；一个笑话连讲数遍自己都觉得嚼蜡般寡淡；教师的清贫、辛苦，逝去青春若滚石无苔……此时百感交集横亘胸中不免如腊月天灌了一肚子冰水，从头凉到脚心…… 结论： 职业疲倦已经成为世界范围内的现象，特别容易出现在工作重复性强、压力大的行业中。 古希腊神话：西西佛斯现象 有个曾经是国王的叫西西弗斯的神，，由于在世作恶多端，死后被打入地狱。在地狱里，他被惩罚作一件重复的工作，每天把一块巨石卖力地推向山顶，然后回家休息。可是在他休息的时候，石头又会自动地滚下来。于是他又要把那块石头往山上推，如此重复循环，永无止境…… 第一部分、谁偷走了我们的激情---关于职业倦怠 二、职业倦怠的典型症状  1、情感衰竭：指情绪和情感处于极度疲劳状态，情感资源干枯，工作热情完全丧失。逃避工作，害怕面对上班的时间。 2、去人性化：指刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度，无同情心可言。对工作敷衍了事，个人发展停滞。 3、个人成就感降低：指倾向于消极地评价自己，并伴有工作能力体验和成就体验的下降，认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事物。 第一部分、谁偷走了我们的激情---关于职业倦怠 三、教师职业倦怠的表现 （一）生理——心理症状。从人的主观心理体验上看，教师职业倦怠主要表现为：1、抑郁。2、焦虑：①持续的忧虑和高度的警觉，如过分担心自己的人身安全问题；②弥散性的、非特异性的焦虑，如说不出具体原因的不安感、无法入睡等；③预期焦虑。如并不怎么关心现在正在发生的事，而是担心以后可能会发生的事。 这些心理行为问题通常伴随着一些身体上的症状，如失眠、食欲不振、咽喉肿痛、腰部酸痛、恶心、心动过速、呼吸困难、头疼、晕旋等。如果不及时疏导或宣泄自己的不良情绪，则很可能会产生更深层次的心理行为问题。 第一部分、谁偷走了我们的激情---关于职业倦怠 （二）人际关系问题 教师职业倦怠的身心症状不可能仅限于个人的主观体验，而且会渗透到教师的人际关系网络中，影响到教师与家人、朋友、学生的关系。 第一部分、谁偷走了我们的激情---关于职业倦怠 （三）职业行为问题 教师心理健康可使学生受益，而若教师出现种种职业倦怠问题，受害最大的自然也是学生。　　 1、逐渐对学生失去爱心和耐心，并开始疏远学生，备课不认真、不备课，教学活动缺乏创造性。时常将教学过程中遇到的正常阻力扩大化、严重化，情绪反应过度。如将一个小小的课堂问题看成是严重的冒犯，处理方法简单粗暴，甚至采用体罚等手段。 或者有些教师在尝试各种方法失败后，对教学过程中出现的问题置之不理，听之任之。 第一部分、谁偷走了我们的激情---关于职业倦怠