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北京大学医学部 李可基教授 给宝宝合理补钙 美国医生不给中国宝宝补钙 中国医生和美国医生看缺钙 美国留学回来的黎洵，奇怪她女儿、5个月的奕奕从美国回到中国缺钙了。 她的宝宝一直吃母乳，脑后头发有点少，晚上爱出汗。 在美国，医生说与缺钙无关，脑后是枕出来的压痕，少盖一点就不出汗了。 在中国，医生说她的宝宝缺钙严重，必须补钙。 从《儿科学》可以查到枕秃、爱出汗与缺钙可能有关，但不意味着必然缺钙。 中国医生特别喜欢给宝宝补钙 在北京城区进行的一项调查发现 215个5岁以下孩子的家长，201人在给孩子补钙。 146个宝宝是在4个月以前开始补钙。 到6个月，高达93.5%的宝宝都在补钙。 7成家长是听了医生的建议。 这些宝宝不是吃母乳、就是喝奶粉，根本不需要补钙。 婴儿乱补钙，遗患在未来 一些医生说，钙补多了就会排泄出去，没有不良影响。果真如此? 过量的钙减少铁和锌等营养素的吸收，增加缺铁和缺锌的风险；缺锌可以导致生长迟缓，铁吸收差，使本来铁供给就不足的婴儿更容易发生贫血。 不当补钙还会增加肾脏负担，干扰钠等元素排泄的平衡，对肾功能及其发育不利。 干扰正常生长发育不会有好结果 从出生到两岁这个阶段是宝宝身体生长发育的关键阶段。 也是宝宝的小身体学习调节营养均衡的重要阶段。 从小吃惯了“高钙”，长大后，一旦钙供给不上，可能比别人更容易缺钙 依赖上“高钙”，又增加了肾结石的风险。 勿让宝宝承担不必要的风险 医生缺“钙”，宝宝受“害” 医生为牟利还是糊涂？ 为什么中国的医生这样推崇宝宝补钙？ 医生妈妈们也认真地给自己的宝宝补钙 个别医生被利益驱使应该是个别现象 近年中国全民补钙热的感染力才是真正的原因 出于对营养学的一知半解、也出于对后代的倍加呵护之心，用好心没做好事 中国宝宝缺钙么？ 中国人吃钙少，因为不喝奶。 惟奶为食的宝宝从何缺钙？ 哺乳动物，靠母乳哺育后代，生生不息。是大自然的天成。 纯母乳喂养是真正的回归自然。 人工补钙，用意虽好，但并不合乎自然规律，也不科学，更没有更好的保护宝宝。 请勿直观营养标准 营养标准是一道门 标准是保证绝大多数人能够通过 中国人缺钙的关键论点：钙吃的少，391毫克/日，对比标准800毫克/日，差一半还多。 800毫克/日标准是一道门。 国家标准规定的门高：两米一零 中国人男性平均身高约170厘米，留出了40厘米的余量。 我国钙标准的余地巨大 中国钙营养的成人标准订在800毫克/日。中国人每日吃不到400毫克，所以“全民缺钙”。 日本钙营养的成人标准是600毫克/日，日本人每日吃460毫克，为什么不缺钙？ 中国营养学家们也在探讨，其中的安全余量是不是设得太大了。 婴儿钙标准需区别喂养方式 宝宝需要多少钙根据其从母乳可以获得多少钙而定。 6个月以下的婴儿母乳喂养，日本和美国都把标准订在200毫克/日。 我国的标准是300毫克/日，多出的100毫克照顾用牛乳喂养的宝宝，因其钙吸收率低，额外加量。 宝宝得到足够的母乳喂养，维持正常的生长发育，不需再去对比标准。 正规婴儿配方粉不需其他补充 配方奶粉的钙都按照300毫克/日的标准设计，不需要额外补钙。 6个月以下配方粉模拟母乳的全营养，额外增加了维生素D、DHA等，对母乳的不足还有弥补。按照推荐量食用，不需其他营养成分的其他补充。 7个月以上宝宝食用配方粉，其每日推荐量也补充了宝宝容易缺乏的各种营养，一般也不需其他营养补充。 饮食缺钙，身体不必然缺钙 缺钙的区别 营养标准为饮食设计。 膳食供给达不到营养标准：饮食缺钙 身体缺不缺钙不能全看饮食钙供给够不够。 机体需要的钙不足，引起结构功能障碍和疾病：身体缺钙。 回望中国，食以谷类为主，走到今天的人口第一大国，有过饮食不“缺”钙的时候没有？ 身体缺钙如何判断 不运动的宝宝身体缺钙 今天我们的孩子吃的钙比他们的长辈多了不少，虽然骨密度不低，但他们的骨骼“缺钙” 看看他们手腕，比不上父辈粗壮，原因不是饮食缺钙，而是日常缺少运动 钙是不会自动跑到骨头里去的，必须有运动为钙指路 不运动的宝宝身体缺钙 孩子的生长发育必须补钙么？ 补钙与生长发育 怕输在起跑线上：做家长的常担心缺钙会影响孩子生长发育。 家长们看看自己这一代人、再想想上一代人…… 绝大多数家长很少有条件天天饮上一斤半斤奶，也都没有补钙，而饮食从来缺钙。 因为“缺钙”谁又没有长大？生长发育得很正常！ 补钙不能补出身高 钙是骨骼牙齿的关键成分，钙营养不足影响孩子的骨骼发育，对身高有一定影响。 过去100多年，随着经济的发展，人类一代比一代高，营养就是其中的重要原因，包括钙、但不仅仅是钙的营养改善起了很大作用。 身高还受到人种和遗传等因素的影响。 “小”日本人年轻一代的身高超过中国人？ 营养只能帮助孩子发挥出自己身高生长的最大潜力，但不可能超出遗传的限制。