大学生学习心理综述.pptVIP

;;大学生的学习特点;;;大学生学习的心理机制;;;;（2）按记忆活动特点分类;记忆的信息加工模型;;前摄抑制与后摄抑制的比较举例;;;美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。 情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。培养情商应从小开始。 ;三、意志力与学习;;(三)影响学习的动机因素;;;;;一、 学习动力缺乏 （一）主要表现 1、尽力逃避学习。不愿上课; 上课无精打采, 不能积极思维; 无成就感, 无抱负和期望。 2、缺乏学习的自尊心和自信心。不相信自己有学好的潜力, 学不好也不会感到丢面子。 3、容易分心。学习动力缺少会使注意力差, 不能专心听课, 不能集中思考, 兴趣容易转移, 学习肤浅, 易受各种内外因素的干扰, 满足于一知半解。 4、厌倦、冷漠。学习动力缺乏常会导致厌倦情绪,对学习冷漠、畏缩。 5、缺乏正确的学习策略和方法。学习动力缺乏者不会主动地寻找适合自己的灵活变通的学习策略和方法,因而常常难以适应新的学习情境。 ;（二）动力缺乏的原因 1、社会方面 2、学校方面 3、家庭方面 4、个人方面（最主要原因） a、所学专业与自己的兴趣不相符 b、自我效能感缺乏 c、归因偏差 ;(三) 增强动力的对策 第一，增强社会责任感,树立合理的价值观念。 第二，提高对学习意义的认识,端正学习态度,努力培养求知欲望和专业兴趣。 第三，设置适当的学习目标,使学习有明确的努力方向,制订切实可行的学习计划,以便科学合理地利用时间和分配精力。 第四，加强自制力训练,努力抵御外部干扰,增强学习的自觉性和主动性。 第五，运用“自我强化法”对自己的学习计划实施情况进行自我监督,自我奖惩。 ;二、学习动机强度不当 1、缺乏动机或动机强度过弱，大学生不能专注于学习，学习行为不容易发生，即使发生也不能维持。 2、学习动机过强，常表现为成就动机过强， 干什么事都迫切期待成功，都期望比别人做得好，不能容忍任何失败。 ;三、学习焦虑与学习疲劳 （一）学习焦虑的主要表现 1、学习中心理压力太大，情绪压抑。 2、怀疑自己的学习能力，总担心自己学习不好，对可能取得的考试成绩顾虑重重，信心不足，忧虑过度，以至寝食不安。 3、夸大学习中存在的困难，造成心理上的不安。 调适：正确认识和评价自己的能力，确立切合自身的抱负和期望；增强自信的毅力，不怕困难和失败； 保持适度的自尊心，降低对胜败的敏感度； 保持情绪的稳定；掌握最适合自己、切实有效的学习方法。 ;（二）学习疲劳 原因：由于长时间的学习，在生理、心理上产生过度劳累，以至学习效率下降，甚至头晕目眩不能继续学习。 主要表现： 1、生理疲劳：肌肉麻木，痉挛，眼睛发痛发胀，腰酸背痛，动作不准确，打瞌睡。 2、心理疲劳：感觉器官活动能力降低，注意力涣散，思维迟钝，情绪躁动，忧郁，厌烦，易怒，学习效率下降。 调适：学习疲劳是一种保护性抑制， 经过适当的休息即可得到恢复。 ;调适方法： 1、学会科学用脑 2、注意劳逸结合 3、了解自己的生物节律 4、创设良好的学习环境 ;四、考试焦虑;（三）调适方法 1、正确认识 衡量学习效果、不能全面反映一个人的学习能力和知识水平、前途和命运。 2、认真制定学习和复习计划 复习计划、心理调整的计划、身体计划、认清自己的优势与劣势。 3、放松法：呼吸放松、肌肉放松、想像放松 4、宣泄法：说、喊、写 5、自我暗示法 ;6、保持良好的心态 自信的我 轻松的我 健康的我 7、其他方法 睡眠充足、适当运动、游戏转移、补充食物、音乐等 ;学 习 策 略;2、精加工策略 定义：就是人们为了更好地理解和记住正在学习的材料而作的充实意义的添加、构建或者深化的过程。 常用的方法： 类比法；比较法；扩展与引申；提问。 ;3、组织策略 定义：将新知识纳入原有的知识结构中，与原有的知识结构联系起来，从而实现对新知识的理解。 常用方法： 列提纲；利用图形；利用表格。 ;二、元认知策略 1、计划策略：包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待解决的问题和分析如何完成学习任务。 2、监控策略 3、调节策略;三、资源管理策略 1、学习时间管理 方法： 统筹安排学习时间；高效利用最佳时间；灵活利用零碎时间。 2、学习环境