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揭開高血脂神秘面紗;前 言;前 言;;什麼是高血脂症?;冠心病的危險因子;高血脂症引起的相關疾病;血管長這樣;病態的血管長這樣;血脂的生理生化學;什麼是血脂?; 膽固醇是營養物質還是代謝產物?;膽固醇對人體有什麼作用?;誰是好的膽固醇?;誰是壞的膽固醇?;什麼是三酸甘油酯(TG)?;高血脂對人體的危害;高血脂有什麼害處?;高血脂有什麼症狀?;哪些因素會影響血膽固醇濃度升高?;哪些因素會影響血膽固醇濃度升高?;有哪些因素可使三酸甘油酯TG升高?;什麼是脂肪瘤?它有什麼害處?;高血脂症的診斷與治療;什麼人應該做血脂化驗?;抽血化驗血脂,有什麼注意事項?;血脂紅綠燈;高血脂的非藥物療法包括哪些內容?;飲食治療是高血脂的基本治療?;怎麼去油呢?;體脂肪率如何計算?;標準體重如何計算?;標準體重=身高2(M)× 22(BMI);如何計算每天需要的總卡路里?;如何計算每天需要的總卡路里?;總脂肪的攝入不超過總卡路里的30%,如何計算?;每日所需的熱量;不理想的減脂方法;不理想的減脂方法;減脂處方籤;去油瘦身,降低血壓
草莓中含有天門冬氨酸,它是一種天然脫水劑,能自然平緩的去除體內多餘水分,因而達到減肥效果:
草莓60克,黃瓜100克,絞汁飲用,每天2次,15天為一療程。;;去油瘦身
甘藍菜的水分含量超過90% ,而且熱量低,容易食後飽脹,有利於節食去油。甘藍菜還含有丙醇二酸,可以抑制糖類轉化為脂肪,防止身體發胖。;降壓降膽固醇護心血管
蘿蔔沖液可防止膽結石形成;此外,蘿蔔還有降低膽固醇、預防高血壓和冠心病的作用。
蘿蔔150克切片,西洋芹菜100克切碎,絞汁飲用。
;去油抗老
洋蔥為低熱能食物,幾乎不含脂肪,特別適合肥胖的中老年人食用,有減肥、美容作用。洋蔥中含有的半胱氨酸,則是抗衰老物質,能延緩細胞的衰老,益壽延年。;降壓降高血脂
蘆筍對於高血脂病、心臟病及動脈硬化等疾病,均有良好療效。
鮮蘆筍200克,洗淨、切段;西洋芹菜200克,洗淨、切段、榨汁;最後加入蜂蜜,每天分3次飲用。;去油抗老
大蒜能刺激腦下腺,調節人體對脂肪與碳水化合物的消化吸收,阻止脂肪和膽固醇的合成,同時達到預防糖尿病的作用。;去油瘦身
???本筑波大學的研究發現,大蔥中的有機硫,除了會發出辛辣的刺激味外,還能刺激正腎上腺素的分泌,促進脂肪的分解,發出熱量。;降低血糖
黃瓜中所含的甘露糖、木糖醇等糖類,不參與體內糖代謝,糖尿病人可經常食用,不但血糖不會升高,反而有一定的降糖作用。;控制體重
鮮番茄和番茄汁的水分含量高達94%,熱量低,是維生素A和C的較好來源。食用番茄,對肥胖者有控制體重的作用。;;;降膽固醇
金針菜能降低動物和人的血清膽固醇含量利於高血壓患者的康復可作為高血壓患者的保健蔬菜;青壯族感冒也要提高警覺!; 「心肌炎」?;急性心肌炎的致病原因;急性心肌炎的致病原因;急性心肌炎的臨床症狀 ;急性心肌炎的臨床症狀;急性心肌炎的檢查 ;急性心肌炎的檢查;急性心肌炎的預防方法 ;急性心肌炎的預防方法;急性心肌炎的預防方法;「嗜鉻細胞瘤 」?;「嗜鉻細胞瘤 」;正腎上腺素的作用
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