熊立新校本课程文本健美操.docVIP

教学计划 基本情况：在健美操，韵律操的的学习中，对小学的孩子来说，他们本来就活泼好动，模仿能力很强，障碍不是很大。但具体到年级和男女同学还是存在一点区别，低年级比高年级兴趣要高，在每个年级因为男女之间的差异，如：协调性，柔韧性等的差异。女生比男生学的要快要好。 教学目标：1 全面提高同学们的自身技能和素质，提高孩子们的审美能力与层次。 2展示孩子们充满健康活力的新形象，营造校园文化艺术氛围！促进我校学生活动，朝健康、文明、向上的方向发展。 3 进一步丰富学生的课余文化生活，为塑造德才兼备的孩子们服务。 教学内容 1 健身性健美操的基本姿态与基本动作训练。 2 学会大众健美操少儿一级规定动作。 3 学一套啦啦操（或一套自编或自选的韵律操）。 教学措施：1采用多种教学方法如：多媒体教学法 游戏教学法 示范教学法等。 2 采用小群体学习法，充分发挥体育委员，体育组长等骨干份子的模范，引导作用。 课时安排：共计20学时 第一课时 教学内容： 1 健美操课的课堂常规。（用PPT展示） 2 利用多媒体课件对学期内容安排进行展示。并导出健美操的基本概念和作用。 3让学生了解基本的站立姿势及芭蕾的基本手位和脚位来提高兴趣。培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操芭蕾的基本手位和脚位预备姿势：八字步站位，两臂自然下垂于体侧。???????????????????????方法：头劲直立，眼平视，沉肩，挺胸，立腰，收腹提胯，臀部收紧，两腿伸直靠紧。?? 6 组合练习 7总结 放松 布置课外作业 下课。 第二课时 教学内容：1 复习上节课内容。 2 健美操音乐欣赏。 3让学生了解基本的站立姿势及芭蕾的基本手位和脚位来提高兴趣。培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操。芭蕾的基本手位和脚位芭蕾舞蹈的基本手位基本脚位培养正确格和品德，陶冶美的情操。芭蕾舞蹈的基本手位基本脚位、准备部分 热身操 （）头部操 （）肩部操 （）腰部操 （）腿部操（）踝关节操 （）全身操 要求：基本站立姿势 预备姿势：八字步站位，两臂自然下垂于体侧。??方法：头劲直立，眼平视，沉肩，挺胸，立腰，收腹提胯，臀部收紧，两腿伸直靠紧。???芭蕾舞蹈的基本手位拇指和中指向下，食指、无名指和小指向上翘起，五指间有空隙。??一位：两臂弧形下垂于体前，指尖相对约一拳的距离，两掌心向上于小腹前。??二位：两臂保持一位姿势，前举至不足水平步位，两掌心相对。???????三位：两臂保持二位姿势，上举至额头上方， 两掌心向下。?????四位：两臂保持三位姿势，左臂由三位经前至二位，稍抬下额，目视左手。五位：右臂三位，左臂由二向左侧打开至侧举，掌心向前，? 稍抬下额，目视左手。???六位：左臂五位不动，右臂由三位经前至二位，稍抬下额，目视左手。七位：右臂侧打开至侧举，掌心向前或手臂七位，稍抬下额，目视右手。??? 芭蕾舞蹈的基本脚位 一位：两脚后跟后部相靠，两脚尖向两侧成一字，重心在两脚上。? 二位：一位站立，重心移至右脚上，左脚掌向侧擦出一脚距离，脚跟落 地，重心在两脚跟中间。 三位：二位站立，重心移至右脚上，左脚掌向内侧，地擦收腿，使左脚在右脚弓处成平行半重叠站立，脚尖向两侧 四位：三位站立，右脚站立，左脚向前出擦约一脚距离，脚跟横落，两脚跟与脚尖相反的平行站立。膝伸直，大腿夹紧，重心在两脚中间。 五位：四位站立，重心移向右脚，左脚举向右脚跟处地擦收腿，使两脚平行全重叠，膝直，腿靠紧，重心在两脚上。1、放松练习肌肉伸拉：运动后的伸拉肌肉活动，可以让肌肉的紧张状态得以消除。 2、小结本节课的情况 3、师生再见1、基本站立姿势，健美操常用手形手位和脚位、学习健美操步伐 通过形体徒手动作的练习，来培养学生正确的身体姿态及高雅的气质。 健美操手形、基本步伐的学习是为后面的健美操成套的学习打好基础。健美操步伐、准备部分 热身操 （）：头部操 （）：肩部操 （）：腰部操 （）：腿部操（）：踝关节操 （）：全身操 基本站立姿势，手位和脚位，健美操常用手形 （）基本站立姿势练习 预备姿势：八字步站位，两臂自然下垂于体侧。?方法：头劲直立，眼平视，沉肩，挺胸，立腰，收腹提胯，臀部收紧，两腿伸直靠紧。??要求：身体重心与地面垂直。 （）芭蕾舞蹈的基本手位练习和基本脚位练习（）健美操常用手形学习健美操步伐（一） （）：健美操的基本步伐 ?踏步：由前脚尖先着地，然后过渡到全脚掌、膝、踝关节放松，两脚交替协调。 ?并步：动作过程中要轻松、自然、在同一水平线上运动。动作幅度可大、可小。 ?V字步：由后脚跟或（前脚掌）过渡到全脚掌，膝关节微屈，动作幅度要大。 交叉步：