炖菜作法02分析.docx

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脊骨冬瓜鲜虾汤 主料:脊骨500g,对虾200g,冬瓜300g。 辅料:姜1块,小葱适量,盐适量,黑胡椒3粒,香油适量,白醋半勺。 步骤: 1.原料图。 2.锅里烧水,倒入虾焯6成熟,倒入脊骨煮开,捞出来冷水洗净备用。 3.冬瓜去皮洗净切块。 4.姜拍碎,和排骨,白醋一起大火煮开小火炖到汤奶白色。 5.放入冬瓜煮熟,加入大虾,盐,黑胡椒粒煮5—10分钟即可。出锅放点香油。 农家炖菜 主料:土豆100g,胡萝卜100g,豆角300g,木耳50g。 辅料:油适量,盐适量,葱姜适量,老抽5ml,生抽20ml,糖2g,鸡精适量,香油适量。 步骤: 1.准备好所有的食材。 2.土豆和胡萝卜切块,豆角去老筋掰断,木耳泡发洗净。 3.炒锅倒油爆香葱姜。 4.加入土豆和胡萝卜翻炒。 5.加入一勺黄豆酱。 6.炒至出香味。 7.再加适量的清水,加入酱油。 8.加入少许老抽。 9.加白糖。 10.盖上盖子炖煮10分钟。 11.再把豆角和木耳放入继续。 12.豆角变软加盐调味。 13.大火收汁淋入香油。 14.加少许鸡精关火。 番茄啤酒炖小黄鱼 主料:小黄鱼1000g,西红柿1个。 辅料:油适量,啤酒1罐,葱适量,蒜瓣8个,酱油25ml,白糖3g,盐适量,蒜苗适量,鸡精适量,姜适量。 步骤: 1. HYPERLINK /recipe/all/1573 \t _blank 小黄鱼去内脏洗净。 2.锅中到油放入 HYPERLINK /recipe/all/1573 \t _blank 小黄鱼煎至金黄备用。 3. HYPERLINK /recipe/all/190 \t _blank 西红柿洗净一半切块,少许切片。 4.炒锅倒油爆香葱姜蒜瓣。 5.倒入 HYPERLINK /recipe/all/190 \t _blank 西红柿块块翻炒。 6.稍加少许水炒至番茄出汁变软。 7.加入1罐啤酒。 8.加入酱油。 9.加入适量的清水,再加白糖。 10.大火烧至5分钟出香味。 11.然后放入煎好的 HYPERLINK /recipe/all/1573 \t _blank 小黄鱼。 12.大火烧至10分钟,加盐调味。 13.在把蒜苗和 HYPERLINK /recipe/all/190 \t _blank 西红柿片放入。 14.烧制2分钟,加鸡精关火。 莲藕花生炖排骨 主料:排骨500g,莲藕500g,花生300g?。 辅料:油适量,盐适量,鸡精适量,生抽适量,老抽适量,葱适量,姜适量,蒜适量,各种香料适量?。 步骤: 1.莲藕洗净去皮切成块 2.花生用冷水泡大 3.葱姜蒜切好备用 4.排骨入沸水焯烫去掉杂质,沥干水分备用 5.锅内放油,放入葱姜蒜炒香 6.放入排骨炒香,调入适量老抽和生抽 7.加入大量的水烧开,调入盐和鸡精,加入各种香料,煮至排骨熟透 8.加入泡好的花生 9.加入莲藕,煮至所有食材达到自己喜欢的软硬程度即可 莲子炖排骨 主料:排骨400g,莲子100g。 辅料:盐适量,葱花适量,八角1个。 步骤: 1.排骨洗净与一个八角同入冷水锅,水煮开 2.捞出排骨,洗净浮沫,沥干水 3.洗净的排骨放入高压锅 4.莲子提前泡发30分钟 5.洗净后放入高压锅内 6.加适量清水 7.加盖炖煮,大火上汽后转小火,炖25分钟 8.加少许食盐调味 9.撒适量葱花即可 绿豆冬瓜排骨汤 主料:排骨300g,冬瓜250g,绿豆50g?。 辅料:姜5g,盐适量。 步骤: 1.原料图集合 2.冬瓜保留外皮冲洗干净,去芯,切成方块 3.绿豆挑选出有虫眼或干瘪的豆子后用水冲洗干净 4.姜切成薄片 5.排骨斩成小块后用清水洗净,倒入煮沸的水中 6.等水再次沸腾,许多血沫浮起 7.用筛子捞起排骨再用清水略冲洗去除血沫 8.食材全部放入高压锅内胆中,加盖满食材的清水,关闭锅盖,放好压力阀,设置25-30分钟插电即可。吃前调适量盐。 酸菜炖排骨 主料:猪小排500g,东北酸菜200g,细粉条100g,豆腐100g。 辅料:油适量,盐适量,白胡椒粉适量,葱适量,姜适量,鸡精适量,八角适量,桂皮适量,干辣椒适量。 步骤: 1.准备好所有食材。 2. HYPERLINK /recipe/all/113 \t _blank 豆腐切成片。 3.酸菜洗净切成丝备用。 4.葱切段,姜切片。 5.准备好干辣椒和 八角 桂皮。 6.粉条提前泡软。 7.排骨斩成小块,放入冷水中,烧开后捞出。 8.焯水的排骨放入汤锅中,加入适量的热水。 9.加入葱姜 八角 桂皮,大火烧开,转小火煮至40分钟。 10.另起锅,加入油爆香干辣椒。 11.下入酸菜丝煸炒片刻。 12.倒入煮排骨的汤汁。 13.烧开后,加入排骨。 14.再加入粉条和 HYPERLINK /recipe/all

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