炖菜作法01分析.docxVIP

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黄豆海带排骨汤 主料:排骨1000g,黄豆100g。 辅料:小葱适量,盐适量,姜适量。 步骤: 1.将黄豆提前12小时泡上。 2.捡出坏的黄豆,清洗干净备用。 3.干海带也要泡开备用。 4.排骨用温水泡上,为了泡出血水,约泡两小时。 5.将泡出血水的排骨清洗干净。 6.剔除排骨上的血管等脏物,剁成小块。 7.葱切段,姜拍一下备用。 8.起煮锅,将排骨飞水。瞧瞧:水开后,血污都游离出来了。 9.然后倒掉脏水,将排骨再次清洗干净。 10.重启煮锅,将排骨放入,加满一锅水。 11.大火烧开,撇去浮沫。 12.加入黄豆和葱姜。 13.盖上锅盖,大火烧开后转小红炖1小时左右到肉离骨、汤乳白即可。到这儿原汁浓汤就煮好了。 14.接下来将泡好的海带切成长条。 15.另起一锅,将海带投下,舀几勺子煮好的原汁浓汤。 16.煮开、加盐调味,一锅鲜美的黄豆海带排骨汤就完成了。 香菇炖豆腐 主料:豆腐500g,鲜香菇150g。 辅料:油适量,盐适量,葱适量,生抽20ml,白糖2g,蚝油30g,鸡精少许,水淀粉适量,姜适量。 步骤: 1.鲜香菇用淡盐水浸泡,豆腐冲洗一下。 2.把豆腐切小块也用淡盐水浸泡5分钟。 3.香菇放入锅中煮上2分钟沥干水分。 4.葱姜切碎,香菇切块。 5.炒锅倒油爆香葱姜。 6.倒入香菇翻炒片刻。 7.然后放入豆腐。 8.加入生抽。 9.加入耗油。 10.再加少许白糖和清水。 11.大火烧煮5分钟,加少许盐。 12.在加少许鸡精。 13.淋入水淀粉勾薄芡。 14.汤汁浓稠关火。 白萝卜海带排骨汤 主料:排骨1500g,白萝卜300g,干海带50g。 辅料:油适量,盐适量,小葱适量,姜适量。 步骤 1.将排骨斩成小块。 2.冲洗干净。 3.煮上一锅开水焯烫排骨。 4.倒掉焯烫排骨的污水,洗净排骨,换上一锅清水,将排骨还有葱段和姜块投入锅中。 5.大火煮开,小火炖煮1小时即可得到一锅原味排骨浓汤。 6.将干海带泡开。 7.随意切成小块。 8.白萝卜切片。 9.锅里倒少量的油,先下葱炸锅。 10.再下萝卜和海带。 11.炒均加盐调味。 12.舀几勺原味排骨浓汤入锅。 13.盖锅,将萝卜煮熟就好了。 莲藕炖排骨 主料:排骨1000g,莲藕500g。 辅料:油适量,盐适量,花雕酒6ml,花椒几粒,八角1粒,葱5g,姜5g,生抽5ml,老抽5ml。 步骤: 1.准备好材料。 2.锅中烧水,放入排骨焯烫一下。捞出洗净。 3.锅中放油,放入花椒和八角爆出香味。 4.放入葱姜炒香。 5.放入排骨翻炒。 6.倒入花雕酒。 7.放入生抽和老抽。 8.加没过排骨的热水。 9.莲藕去皮后切成滚刀块。 10.莲藕放入排骨中。 11.炖至排骨软烂,放盐调味即可。 韩式泡菜豆腐煲 主料:韩国辣白菜200g,豆腐100g,油豆腐50g,金针菇100g,蟹味菇100g,香菇1个。 辅料:盐适量,韩式辣椒酱适量,韩式大酱适量,葱适量,姜适量,鸡精适量,香油适量。 步骤: 1.豆腐切片,油豆腐切块,金针菇、蟹味菇、香菇去根洗净 2.辣白菜切成块 3.豆腐入沸水中焯一下后取出沥干水分 4.锅入少许油,放入姜、葱末炒香,再下辣白菜煸炒 5.炒出香味后倒入开水,放入一勺大酱 6.一勺辣椒酱 7.烧开后,倒入砂锅中,放入油豆腐 8.金针菇、蟹味菇煮3分钟 9.将切好的豆腐片摆放整齐,放入香菇,小火炖煮5分钟。上桌前调入鸡精、香油,撒葱粒,即可。 酸菜乱炖 主料:五花肉100g,酸菜150g。 辅料:豆腐100g,金针菇200g,粉条100g,盐1小勺,鸡精0.25小勺,葱适量,干辣椒1-2个。 步骤: 1.五花肉洗净切成薄片 2.豆腐切成薄片,金针菇洗净撕开 3.酸菜洗一下挤干水分 4.锅内放一点点油,放入五花肉炒出油脂 5.放入葱和干辣椒炒香 6.放入酸菜翻炒均匀 7.添入一大碗水煮开,调入盐和鸡精 8.加入金针菇和豆腐小火咕嘟至豆腐入味 9.放入泡软的粉条,煮软即可盛出食用 鲫鱼炖萝卜条 主料:鲫鱼3条,白萝卜500g。 辅料:油适量,葱姜适量,盐适量,生抽15ml,老抽5ml,白糖5g,蒜苗适量,料酒20ml,蒜瓣6个?。 步骤: 1.准备好所有的食材。 2.小 HYPERLINK /recipe/all/659 \t _blank 鲫鱼洗净放入煎锅中煎至两面微黄备用。 3. HYPERLINK /recipe/all/124 \t _blank 白萝卜去皮切手指粗条。 4.然后开水焯烫一下。 5.把焯烫过的萝卜条放入砂锅备用。 6.炒锅倒油爆香葱姜蒜。 7.放入煎至的 HYPERLINK /recipe/all/659 \t _blank 鲫鱼倒入适量的开水。 8.加入料酒。 9.加入老抽。 10.加入生抽。 11.再加入白糖。 12. HYP

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