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荥阳市食品药品监督管理局; 我们一日三餐，一辈子要吃数万顿饭，吃什么，怎么吃，在很大程度上影响着我们的身体情况。我们经常听到一句话说，这个病是吃出来的！今天我们就来了解一下，饮食习惯是如何决定我们的健康情况的。;饮食习惯与健康;饮食性格表现：没有肉就不叫吃饭，不给肉吃我就发脾气……
最严重伤害：1.按照全球健康统计数字，吃肉最多的人是心脏病和癌症的高发人群，甚至在英国买人寿保险都要多交钱。全部吃肉的爱斯基摩人平均寿命只有27岁。2.肉会使血液里的尿酸、乳酸量增加，其中乳酸经汗排出后会侵蚀皮肤细胞，伤害皮肤，使皮肤失去弹性，并增加皱纹和斑点。
最有效对策： 1.改变观念。2.改变进餐顺序，先吃菜再吃肉。3.每周至少一天不吃肉。4.选对肉。一般来说，鱼比牛羊肉好，后者比猪肉好。
; 超市当厨房方便型 三高症不会放过你 ; 夜宵补偿放纵型 睡眠、肾脏都影响 ; 早餐屏蔽型 增肥外加胆结石 ; 向食物寻求安慰失意狂吃型 对垃圾食品无法自拔 ; 一心多用散漫型 胃病肥胖找上门 ; 暴饮暴食紧张型 伤脑又伤身 ;健康生活好习惯 ;常见的健康食品;水果或果汁的好处：;八种最佳饮食搭配法;不可不知的饮食常识;Thank you!
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