内驱力——更好的成长.ppt

内驱力——更好的成长;一、活动一 “我说你做” 游戏规则： 学生无条件的服从教师发出的指令。 1、马步（5分钟） 2、举手（10分钟） 3、平手下蹲（50个） 注：没有达到指定目标的额外加时间或个数;活动二 “ 报数” 游戏规则：1、班级平均分成2组。 2、每组通过自荐及推荐的形式选举 一名队长。 3、两组队员分别报数 ，用时间多的组队长接受惩罚（以10个俯卧撑为基数，成倍递增。）。 ; 活动三 “生命列车” 注意你的感觉，让你的心灵象扫描仪一样，慢慢地，从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，哪里就放松下来。 现在，注意你的呼吸，你要很深很深地呼吸。吐气的时候，想象你把身体的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲惫、烦恼、焦虑、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。 吸气的时候，想象新鲜的空气通过你的鼻腔、喉咙、进入你的肺部，渗透到你的血液里，经过血液循环，输送到你全身的每一个部位，每一个细胞，使你的身体充满了活力。 现在，继续深呼吸，感觉更放松，更舒服。 现在，注意你的头顶，让你的头皮放松 头盖骨也放松 放松你的眉毛以极眉毛附近的肌肉 放松耳朵附近的肌肉 ;放松脸颊附近的肌肉 放松下巴的肌肉 放松你的脖子， 充分放松你的双肩 放松你的胸部，放松胸部的骨头和肌肉 放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉得到充分的放松 彻底放松你的腹部肌肉，毫不费力地，你的呼吸更深沉、更轻松 放松你的双腿 放松你的漆盖 放松你的小腿 放松你的踝关节 放松你的脚背 放松你的脚趾 继续深呼吸，每一次呼吸的时候，你会感到更放松，更舒服。 ;~我想，你肯定也没有发现，当你闭上眼睛....全身放松的时候，会和我一起旅行到多远，多深呢？~到底会一起旅行到多远多深~多远多深~ 我们的旅行，就从坐上这趟列火车开始…… 或许每个人都想来一场想走就走的旅行，什么都不需要带，只需要带上一颗探索的心，可???在旅途中尽情的享受这难得的生命之旅…… 现在我们正走在去车站的路上，正走着，不经意间低头看看脚下的路，这是一条什么样的路呢？……或许还会看看周围~是什么样的天气？…… 继续往前面走着，前方不远处就是车站~朝着车站的方向，不自觉加快了步伐~顺手从口袋里掏出早已准备好的车票~《2---火车鸣笛声》仔细看了看，上面醒目写着生命号列车~开往方向是~未来…… 很快就在车上找到了自己的位置坐下…… 每个人的旅途都有着不同的目的……《3--灰色空间 女生版》 或许为了匆匆赶到目的地，或许在意的是沿途的风景，又或许只为了当时的心情！;人生一世 就好比是一次搭车旅行 要经历无数次上车、下车 时常会有事故发生 有时是意外惊喜 有时却是刻骨铭心的悲伤...... 降生人世 我们就坐上了生命的列车 我们以为 我们最先见到的那两个人——我们的父母 会在人生旅途中一直陪伴着我们 很遗憾 事实并非如此 他们会在某个车站下车 留下我们 孤独无助 他们的爱 他们的情 他们不可替代的陪伴 再也无从寻找 尽管如此 还会有其他人上车;他们当中的一些人 将对我们有着特殊的意义 他们之中有我们的兄弟姐妹 有我们的亲朋好友 我们还将会体验 千古不朽的爱情故事 坐同一班车的人当中 有的轻松旅行 有的却带着深深的悲哀...... 还有的 在列车上四处奔忙 随时准备帮助有需要的人...... 很多人下车后 其他旅客对他们的回忆历久弥新...... 但是，也有一些人 当他们离开座位时 却没有人察觉 有时候 对你来说深情义重的旅伴 却坐到了另一节车厢;你只得远离他 继续你的旅程 当然，在旅途中 你也可以摇摇晃晃地 穿过自己的车厢 去别的车厢找他...... 可惜 你却也无法坐在他身旁 因为这个位置 已经让别人给占了...... 没关系 旅途充满挑战、梦想、希望、离别...... 就是不能回头 因此，我们尽量使旅途愉快吧...... 善待旅途上遇见的所有旅客 找出他们身上的闪光点永远记住 在某一段旅程中 有人会犹豫彷徨 因为我们自己 也会犹豫彷徨 我们要理解他人 因为我们需要他人的理解 或许我们也会有一些迷惑：;我会在什么地方下车？…… 坐在身旁的伴侣 会在什么地方下车？…… 我的孩子会在什么地方下车？…… 我的朋友 会在什么地方下车？…… 这些我们都无从知晓...... 也无法去