[中学联盟]第11课.doc

第11课 目标 学习 1、认知目标：提高掌握原地投掷实心球的技术和学会形成对技术的评价。 2、技能目标：提高所学技术，学会对技术评价，促进学生的参与。 3、情感目标：培养艰苦奋斗精神，按教师要求认真做练习。 4、教育目标：通过素质练习提高学生身体素质，培养良好意志品质，加强安全教育。 5、负荷目标：基本部分练习密度在30%—50%以上 内容 学习 1、提高原地掷实心球技术和学会形成对技术的评价。 2、上、下肢素质练习。 顺序 时间 达 成 目 标 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 准 备 部 分 十分钟 1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习 2、慢跑时注意两位两位对齐，徒手操使学生运动达到热身目的 一、开始部分 1、体委集合、整队向教师报告人数。 2、师生问好！ 3、教师宣布课的任务、 4、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑田径场一圈 2、徒手操 ①扩振运动 ②肩部运动 ③踢腿运动 ④腹背运动 ⑤压腿运动 ⑥膝关节运动 ⑦碗踝关节运动 ⑧跳跃运动 3、游戏：迎面往返跑接力比赛。全班分成4组男生、女生分别进行比赛。 1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。 2、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全 3、叫口令带领学生做徒手操。 1、上课认真听讲，练习刻苦。 2、动作到位保持动作幅度。 3、一拍一动，动作整齐规范 男生? 女生? 教师● 场地 ??? ??? ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? ● 集队图；体操队型散开是徒手操练习图。 复习投掷实心球手臂和腿脚技术动作的练习，体会到动作的发力顺序：正对投掷方向，从下到上 发力。 一、复习技术动作 1、分解动作讲评 2、连贯动作进行 3、个别矫错 1、集中学生看示范动作并指出动作要领 2、安排男女生练习投掷实心球和上，下肢素质练习。 1、服从老师分配认真听体会动作和练习。 2、练习过程中掌握一定的投掷技术。 顺序 时间 达 成 目 标 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 基 本 部 分 二十五分钟 1、掌握原地投掷实心球的技术 2、学生根据自己的具体情况自选活动素质练习内容 3、男女生分组练习和自选活运时注意纪律和安全 二、原地双手投掷实心球。 三、上肢素质练习： 1、拉韧带 2、体前屈 3、选做：高抬腿，俯卧撑，蛙跳 四、分组练习 五、请学生示范，老师作出评价，初步让学生评价。 3、组织学生进行练习时注意学生的安全。 4、分组练习时注意观察学生的情况，找出准备示范的学生。 4、男生、女生分开进行投掷实心球练习。 ??????????? ● ??????????? 投掷实心球练习图 ??????????? ??????????? ? 学生示范图 结 束 部 分 五分钟 1、集合要快齐静 2、可领悟到这节课的动作 1、集合小结本节课的情况表扬做得好的地方指出做得不好的地方 2、安排学生收拾器材归还 3、师生再见 吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容 以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领 配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果。 场 地 篮球场 1个 器 材 实心球6个 课 后 小 结 1、学生能积极主动地进行练习。 2、认真地开展投掷实心球练习，技术普遍有提高，初步形成技术动作的评价； 3、素质练习学生能严格要求，认真开展。 预计负荷指标 平均心率：130 练习密度：30%—50% 强度指数：1.2—1.5