[最新]考前心理辅导.ppt

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[最新]考前心理辅导

---- 考前心理辅导讲座孵秒;羿射不中故事 后;某考生,一接到几大张试卷,就慌;你得到了什么启示? ;影响考试的因素是什么?硬件--;考前心态调整十六字强化信心优化;考前几天做好十件事 1.制定好;考前几天做好十件事 ;考前几天做好十件事 ;考前几天做好十件事 4.抓住最;考前几天做好十件事 ;考前几天做好十件事 ;考前几天做好十件事 ;考前几天做好十件事 ;睡眠不好怎么办?消除失眠担忧心;考前几天做好十件事 ;考前几天做好十件事 ;一、浏览全卷 心中有数 应试;一、浏览全卷 心中有数浏览全;心中有数—— 了;二、先易后难 稳扎稳打先易后;稳扎稳打—— 由;三、快慢结合 准确解答“慢”;“快”书写速度快三、快慢结合 ;二、考中“四心”“五方案” ;一“信心” 有它不一;考试过程中 可;怯场的生理表现心跳加快 ;五方案五种方案—— ;1.精神放松法暂停答卷 ;2.自我暗示法 ;3.转移刺激 ;建议: 把回忆的问;4.学会放松 解除疲劳考试时;你试从老师的课堂讲课中回忆!你;考试中突然慌乱怎么办?考试中突;面对中考,我们所能做的不是给自;建议:第一种方法是放松。暂停作;第二种方法:深呼吸,有意调节呼;遇到不会做的题怎么办?遇到不会;难道就是我不会?调整心态 自;遇到容易的题怎么办?遇到容易的;试题好容易啊真的容易吗? ;综合做到“十个一”生活规律一点;想一想:人的一生中、有伤、有痛;比一比: 与同乡、同学、好;放一放: 俗话说,忍一忍能风平;乐一乐: 想一想开心的事,;听一听: 听一曲优美动听的;预祝同学们 考

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