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中医与营养 ;中医与营养 ;中医与营养;中医与营养;中医与营养;健康四大基石;合理膳食;合理膳食;中医与营养;药食同源;夜盲症;青春痘（痤疮）的中医食疗;青春痘的饮食宜清淡;薏仁粥;减肥的中医食疗;番茄瘦身餐 ;;;;;大枣;大枣;大枣;美容;牛奶;牛奶;牛奶;牛奶;牛奶营养成份 　每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。 ;营养成份;一杯牛奶强壮一个民族;国际牛奶日;牛奶的种类 ;生鲜牛奶———在许多发达国家，未经杀菌的生鲜牛奶是最受消费者欢迎的，但价格也最为昂贵。新挤出的牛奶中含有溶菌酶等抗菌活性物质，能够在4℃下保存24小时～36小时。这种牛奶无需加热，不仅营养丰富，而且保留了牛奶中的一些微量生理活性成分，对儿童的生长很有好处。 灭菌牛奶———不少生产厂家为了满足上班族的需要，生产出保存时间较长的百利包。保存时间较长的百利包牛奶在加工过程中已经全面灭菌，对人体有益的菌种也基本被“一网打尽”了，牛奶的营养成分因而也被破坏掉。 这种牛奶的包装和鲜牛奶非常相像，保质期大部分是30天或更长时间，有些灭菌牛奶的保质期达6个月以上。灭菌奶一般味道比较浓厚，但是营养物质有一定损失，B族维生素有20％～30％的损失。 　　;牛奶的种类;牛奶的种类;科学饮用牛奶 ;科学饮用牛奶;科学饮用牛奶;科学饮用牛奶;科学饮用牛奶;科学饮用牛奶;科学饮用牛奶;科学饮用牛奶;科学饮用牛奶;科学饮用牛奶;科学饮用牛奶;科学饮用牛奶;科学饮用牛奶;健康喝牛奶;健康喝牛奶;不宜饮用牛奶的八种人 ;不宜饮用牛奶的八种人;不宜饮用牛奶的八种人;不宜饮用牛奶的八种人;喝牛奶的最佳时间： ;牛奶食疗十法 ;;;;;;;;;;;牛奶与美容;;;;阴阴阳平平阳衡秘;谢谢