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 PAGE 3 景泰一中集体备课教案 教学内容快速跑 2发展快速跑的能力； 教学目标改进、提高途中跑、起跑后疾跑和终点冲刺的技术，掌握跑的正确姿势，提高快速跑的能力。发展速度、灵敏素质，增强下肢的力量，促进运动器官和内脏机能的发展。 培养学生顽强果断、勇往直前的优良品质。 部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间 开始部分一 、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　 　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　 　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。　　　　　 　5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。　　 6分钟 准 备 部 分 二、准备活动。 　 扩胸运动 ２、振背运动、　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　 ５、踢腿运动 　 ６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　 １０、跳跃运动 　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 　教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 7 分 钟 基 本 部 分、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 动作名称：快速跑 （一）教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；加速跑。 （二）教学要求：途中跑轻松、协调、富有弹性。 （三）教学重点：提高蹬、摆的速度。 （四）教学难点：发展爆发力。（爆发力是由力量和速度组成的一种素质） （五）教学手段： 1,起跑技术：起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个阶段。 。 2、起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之 间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，在较 离内尽快地获得高速度。 （六）教学组织：分组练习。 1、 发展快速跑能力的练习： 分成人数相等的若干组；每组610人；事先报好数。在圆周上慢跑。当听到教师喊：“*”号时，该号即出列，在圆周外追赶前一组同号人，以跑回原位前触及前一人者为胜（圆周上的人继续慢跑）或想回原位者胜。 2.、中速跑80100米（23次）： （1）46人同时跑；相距510米后第二组即可接着跑。要求后蹬有力，步幅大，跑成直线。 （2）6080米中速跑，比跑得直。 （七）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力 （八）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。 23 分 钟 结 束 部 分  四 、 结束部分： 放松运动： 手臂放松 ② 腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。  4分钟 场地器材：田径场 练习密度预计：26% 运动量预测：课后小结