七年级生物 第三节 合理营养和食品安全第一课时课件.pptVIP

第三节 合理营养与食品安全 （第一课时） ;创设情景;【预习热身】 1.什么是合理营养？ 2.要做到合理营养应每日均衡的吃“_________________”中的五类食物；每日____餐，_________进餐；每日的早、中、晚餐的能量分别占_________ 、________、和________左右。;合理营养;【探究活动】 探究一：合理营养 1.学生分析教材P32_33饮食与健康的关系图，讨论每幅插图中的做法是否正确，并说出科学道理。; 　不适感： 饿 胃不舒服 提不起精神 注意力不集中 ;不爱吃青菜不对，因为这样容易缺维生素C，从而患上坏血病等症。;吃过多的盐不好，因为易导致高血压。为预防高血压，成人每人每日食盐食用量不超过10克为宜，儿童青少年应限制在6克左右。;用饮料代替水不对，因为饮料中含有大量的能量，易导致肥胖，吃巧克力、鸡鸭鱼肉没够不对，这样容易因为吃了过多的蛋白质、糖类、脂肪而导致营养过剩，变肥胖。;【探究活动】 探究一：合理营养 2. 读“平衡膳食宝塔”图，分析五类食物分别指什么。如何做到合理营养？;谷类;分析“平衡膳食宝塔”回答问题 ;如何做到合理营养？ 每日三餐 按时就餐 早、中、晚餐的能量各占30%、40%、30%; 中国营养协会提出三餐即早中晚三餐应该按提供全天所需