一颗自我发现的心.ppt

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一颗自我发现的心

自我意识与心灵成长;小故事 日本剑客;知人者智,自知者明。 人贵有自知之明。 人啊,认识你自己 用心灵的眼光认识你自己; 日常生活中的烦恼,看似五花八门, 根源往往个非常基本的问题,就是:你 如何看待自己?如何看待别人?如何看 待世界? ;Who am I?;活动-1 热身;活动-1; 记分:肯定描述记+号,否定描述记-号。 归纳:你是从哪些角度来描述你自己的。 评价:以上的我中,哪些是你喜欢的,哪 些是你不喜欢的? ;总 结;什么是自我意识?; 对自己的地位、角色、权利、义务等的认识;自我意识;活动-2;活动三;我怎么啦?; 大学生自我意识的发展; 理想我与现实我的矛盾; 理想我和现实我的矛盾;Joe与Harry 久哈里之窗;别人眼中的我与自己眼中的我; 你不要不停地变化来取悦于我,我 爱你,是爱你的本色。(美国诗人) 如果你经常扭曲自己,让真实的自己躲藏起来,企图用假象来蒙蔽周围的人,那么你委屈得越像,你付出的代价就越多。; 独立我与依附我;开放我与封闭我; 自我表露又受着心灵闭锁的影响, 总是不经意地将自己的心灵深藏起来, 与同学有意无意保持着一定的距离,存 在着戒备心理,不能完全敞开心扉交流 与沟通思想。; 案例一; ; 晚上宿舍的同学都已经睡觉了,小阳 还在不停地打电话,而且声音很大,引 起同宿舍的抗议。; 全班去郊游,班委提前商量方案, 大家想去风景区,可小龙认为那个季节风 景区确实没有风景,据理力争要把活动安 排在附近儿童福利院,结果讨论会不欢而 散,郊游还是去了风景区,大家却没有通 知小龙。;小阳的问题出在哪里? ;自我中心的表现; 心理练习:; ;自我中心克服;我很自豪, 因为我已融入大海。;案 例二;案例中人物的问题在哪里? ; 自卑外在表现; 每个人都有自卑情结, 自卑也是一种自信! ; 每个人都有程度不同的自卑,自卑可以超越.许多因身体缺陷引起自卑感的人,能以超出常人10倍的努力奋发图强。实际上,自卑感是在追求成功的过程中经常出现的,只要不过分纠缠于自己的那些不足利劣,正视现实,超越自我,就会获得稳定的自豪感。 ----阿德勒《自卑与超越》 ;过度的自卑感就是自我否定或自我毁灭;自卑的克服;心理学家 基恩的故事; 2、发现自己的闪光点 ;矮人的好处;3、自我暗示;建立自信的方法;走路 的速 度加 快25%;练习 当众 发言;咧嘴 大笑;道出真情: 很惭愧,我刚看见你时,我害怕得连话也说不出来。;肯定的语气:我的皮肤呈小麦色,多么健康的颜色;心理活动;案例三;案例中人物的问题出在哪里? ; 意识到世界的不完美性 现实世界和理想世界做了一个区分。现实世界,亦即我们感觉到的世界,是一个有阴影的世界,是卓越的、永恒的世界的不完美的反映。 ——柏拉图;完美主义的弊端;你不能取悦每一个人, 也不能满足所有的人。 不论怎样,你都必须认识到 你会在某些地方使某个人失望。 ; “你可以一直取悦一些人,也可以在 一段时间内取悦所有人;但是你不可能 在所有的时间里取悦所有的人。” ——亚伯拉罕·林肯 ;不完美的副产品 有缺点,有进步的空间…… ;健康自我意识的培养; (1)恰当的自我认识; (2)真实的自我体验; (3)合理的自我控制;; 全面客观地认识自我 ;在他人的评价中认识自我。 别人眼中自己:优点 缺点 “当局者迷,旁观者清。” “不识庐山真面目,只缘身在此山中。” (要学会接受批评。); 多角度的评价自我 ; 在与别人的比较中认识自我 “以铜为鉴,可以正衣冠;以人为鉴,可以知得失。” ——唐太宗 比上,也要比下;比下,也要比上。;积极的悦纳自我 ;蜗牛:为什么我从生下 来,就要背负个 又硬又重的壳? 妈妈:因为我们的身体没 有骨骼的支撑, 只能爬,又爬不快 所以要这个壳的保 护!;;;我们好可怜, 天空不保护, 大地也不保护;心理活动; 有效

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