幼儿基本动作的正确姿势与要求讲解.doc

PAGE  PAGE 9 幼儿基本动作的正确姿势与要求 走步的正确姿势 幼儿走步动作应逐步做到；上体正直，自然挺胸，肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆动时，肘关节稍弯曲；向前迈步方向正，两脚落地要轻，步幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强；集体走时，学会保持适宜的间隔、距离。 儿歌：上体正直稍挺胸，身体不要乱晃动； 头部正直眼平视，摆臂自然又轻松； 脚稍抬起不擦地，步伐均匀走整齐。 各年龄班幼儿走步动作的要求与游戏 年龄段走的动作要求参考游戏小班上体正直自然走 一个跟着一个走 听信号向指定方向走等跟着小旗走 跟着老师（排头）走 开火车、开飞机、吹泡泡等中班上体正直、上下肢协调地走 听信号有节奏的走 听信号变速走等拣豆豆 信号灯 听鼓声走 持物走等大班听信号变换方向走 步伐均匀、有精神地走 一对一对整齐地走等找朋友 学做解放军 两人三足等二、幼儿跑步的基本要求 应逐步做到上体正直稍向前倾；积极向前抬退、用力后蹬，落地轻而稳；两手半握拳，两臂屈肘前后自然摆动；眼看前方，用鼻子或口鼻同时呼吸，自然而有节奏。集体跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。 儿歌：上体正直稍前倾，积极抬腿用力蹬； 头要正直向前看，两拳半握肩要平； 两臂屈肘前后摆，轻松协调跑起来； 跑时要用鼻吸气，千万别把嘴张开。 各年龄班幼儿跑步动作的要求与游戏 年龄段跑的动作要求参考游戏小班一个跟着一个跑 听信号向指定方向跑或沿着规定路线跑 在规定范围内四散跑 100米慢跑或跑走交替我的车号“103” 老猫睡觉醒不了 小孩小孩真爱玩 小马跑 喂小动物等中班绕障碍物跑 在一定范围内四散跑 15~20米快跑 接力跑 100~200米慢跑或走跑交替等捉星星 太阳和雪花 插红旗 老狼老狼几点了 狡猾的狐狸在那里等大班听信号变速跑或变换方向跑 四散追逐跑、躲闪跑 20~25米快跑 在窄道上跑 高抬腿跑、大步?? 200~300米慢跑或走跑交替等夺红旗比赛 接力比赛 人、枪、虎 大鱼网 机器人 “8”字接力游戏 穿过小树林等三、幼儿跳跃的基本要求 幼儿跳跃动作种类很多，无论那种形式跳跃动作，都包括预备、起跳、腾空、落地四个阶段。 预备阶段包括原地和助跑两种方式。原地预备动作是屈腿、体前屈、两臂后摆；助跑动作要求是轻松、自然、不减速。起跳有单脚和双脚两种：单脚起跳时， 起跳腿用力蹬直，摆动腿快速向起跳方向摆起；双脚起跳时，两腿用力蹬地，摆臂跳起。 腾空阶段要保持身体平衡、完成规定任务。 落地也有两种形式：单脚落地要继续向前跑几步缓冲； 要屈膝缓冲，保持平衡。 儿歌：要想跳得远或高，臂腿配合最重要； 用力蹬腿跳起来，同时摆臂前上带； 蹬摆动作尽量快，身体腾空不能歪； 落地动作要轻松，屈膝缓冲跳下来； 助跑踏跳结合好，整个动作要协调； 落地继续向前跑，维持平衡要记牢。 各年龄班幼儿跳跃动作的要求与游戏 年龄段跳跃的动作要求参考游戏小班双脚连续向前跳 原地纵跳的同时用头触物 由一定高度往下跳 双脚跳过一定远度等大皮球 小兔拔萝卜 毛和麻雀 放鞭炮等中班原地纵跳触物 单脚连续跳 双脚交替跳 助跑跨跳 立定跳远 由一定高度往下跳等小猴摘桃子 小青蛙捉害虫 跳水运动员 山沟里的狼 跳格子等大班直线两侧行进跳 向前、后、左、右变换跳 转身跳 助跑跨跳或跳过一定高度 跳绳 跳皮筋 跳蹦床等小青蛙跳荷叶 跳房子 跨步接力跑 跳绳比赛 跳皮筋比赛 跳过石头河等四、幼儿投掷的基本要求 双手抛投要求：两手在体前托住投掷物（或小球），用摆臂、抖腕的力量将物体（或小球）向前上方抛出，两臂用力要均匀。 单手肩上挥臂投掷要求：正面投掷时，两脚前后开立，重心在后脚，上体稍后仰，肩上屈肘高举臂（肘关节向前），眼看前方，通过蹬腿、挥臂、甩腕将物体投出。 侧面投掷时，身体侧对投掷方向，两脚左右开立，重心在一侧腿上，投掷臂远伸，通过蹬腿、转体、挥臂、甩腕等协调用力动作，迅速将物体投出。 儿歌：蹬腿转体再挺身，挥臂翻肘肩上行； 用力动作要连贯，前上出手快而准； 跑投结合投得远，协调用力更要紧； 出手保持体平衡，两脚交换降重心。 各年龄班幼儿投掷动作的要求与游戏 年龄段投掷的动作要求参考游戏小班双手或单手自然向前上方或远处挥臂投掷赶小鸭 滚球过门 抛气球 投飞镖等中班正面肩上投远 滚球击物 打前方投掷架上的“物体”等投过小河 火箭上天 赶小猪 小猎人等大班侧面肩上投远 将物体投进固定目标（小网兜、篮筐） 投活动目标 投圈