九年级体育教学进度表.doc

九年级体育教学进度表 周次起至日期计划进度 一体育基础知识（13—14）之一单双足蹬地翻上成支撑（一） ；素质练习垫上两头起练习篮球（传切进攻战术基础配合）；耐久跑（3分钟往返跑） 二篮球（复习传切进攻战术基础配合）；传接球立卧撑。篮球（突分进攻战术基础配合）；游戏（运球绕人）篮球（复习突分进攻战术基础配合）；800米耐久跑 三篮球（传切与突分进攻战术基础配合）；1分钟仰卧起坐篮球（复习传切与突分进攻战术基础配合）；立卧撑篮球（半场传切进攻战术基础配合教学比赛） 四篮球（全场传切进攻战术基础配合教学比赛）篮球（半场突分进攻战术基础配合教学比赛）篮球（全场突分进攻战术基础配合教学比赛） 五篮球（全场突分进攻战术基础配合教学比赛）篮球（半场传切与突分进攻战术基础配合教学比赛）篮球（全场传切与突分进攻战术基础配合教学比赛） 六理论课：篮球进攻战术（传切与突分进攻战术基础配合）单双足蹬地翻上成支撑（二） ；素质练习（收腹跳）蹲踞式跳远（腾空步）；素质练习（俯卧撑） 七蹲踞式跳远（腾空步与收腹练习）引体向上蹲踞式跳远（完整练习）；1000米耐久跑特色项目；素质练习（立定跳远） 八特色项目；握力练习特色项目；肺活量技巧练习特色项目；女生（800米）、男生（1000米） 九特色项目；弯道跑练习特色项目；100米加速跑特色项目；耐久跑（1500米） 十障碍跑（跨栏跑——栏侧高抬腿跑）；特色项目障碍跑（跨栏跑——栏间高抬腿跑）；特色项目障碍跑（跨栏跑——3个栏跨栏跑练习）；特色项目 十一障碍跑（跨栏跑——5个栏跨栏跑练习）；特色项目障碍跑（跨栏跑——7个栏跨栏跑练习）；特色项目障碍跑（跨栏跑——10个栏跨栏跑练习）；特色项目 十二体育基础知识（13—14）之二分腿腾越山羊；游戏：“摸高”跳跃（三级跳远---原地三级跳远）；双人握力练习 十三跳跃（三级跳远---短距离助跑三级跳远）；特色项目跳跃（三级跳远---完整三级跳远练习）；肺活量练习跨栏跑理论课（室内理论课） 十四足球（颠球练习）；耐久跑足球（颠球练习，带球练习）；引体向上足球（传球练习）；耐久跑 十五耐久跑（3分钟定时跑）；足球（颠球练习）中考项目技术指导课（室内理论课）立定跳远；足球（颠球练习，带球练习） 十六握力练习；足球（传球练习）耐久跑1500米；了解身高体重测试方法利用肺活量计练习；足球（颠球练习，带球练习） 十七考试（立定跳远）；跳绳练习。考试（耐力项目）男生1000米；女生800米。考试（握力）；跳绳练习 十八考试（肺活量）；篮球比赛。考试（身高体重）；补测。公布考试成绩。