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时间管理与作息安排.doc
時間管理與作息安排
一、設計理念
現代人由於科技發達、資訊流通快速,因此生活的腳步越來越快;藉由科技帶給人們生活上的便利,也給予人們有更多的空閒時間,但是,人與人之間的情感反而日漸疏離。同樣一天 24小時,有人可以讓工作與生活~輕鬆、效率、平衡、自主!有人卻老覺得工作越來越多,瑣事永遠處理不完。因此,成為時間的主人,學習簡單的時間管理技巧,優化24小時,可以讓我們知道如何成為時間的主人,重建平衡的工作與生活。
尤其,多元入學方案的實施後,小孩不但在課業上要特別傑出,在各方面的才藝上,更需要展現不同的才華。小孩的生活變得非常忙碌,除了上課之外,課餘時間要參加社團活動,放學之後要進入才藝班補習才藝,連班上的幹部也要搶著做……。為著這些事而忙得團團轉,更需要學習時間管哩,對『時間』具備正確概念,知道該如何運用時間,曉得到底自己能夠掌握哪些時間,對現代人的生活非常重要。在此同時,教育部「高中以下四小時家庭教育課程規劃」(2004)中亦建議國小中年級在「家庭生活管理」學習的課程中,應有「家人作息安排」這一項。
因此,在國小階段教導學生認識時間,具備掌控及管理時間,並安排自己的休閒生活,體認生命的意義等觀念,可以說是相當重要。
二、教學主題架構與目標
本課程共分為兩個單元:第一個單元是『認識自我時間與規劃』,分為「時間真奇妙」及「我是時間之主」兩個活動;第二個單元是『個人與家庭生活的規劃』,分為「休閒活動大富翁」及「假日生活真有趣」兩個活動,每個單元分為兩個活動共4節課、160分鐘。 課程主要透過角色扮演、遊戲參與、價值澄清、分組學習及學習單的使用,讓學生認識何謂自我可以掌控的時間,學習管理規劃時間,並能夠在日常生活中實際執行,讓自己的學校生活與家庭生活都輕鬆自在;此外,了解何謂休閒生活,能夠自己安排休閒生活提升自己的體能、紓解自己的情緒,並樂於與家人從事共同的活動,增加親子的情感。
時間真奇妙:認識何謂自我時間。
(一)課程架構
認識自我時間與規劃
我是時間之主:學習管理自我時間。
???間管理與作息安排
休閒活動大富翁:了解何謂休閒活動。
個人與家庭生活的協調與規劃
假日生活真有趣:能規劃自我與家庭的休閒活動。
(二)教學目標
1.能明白何謂自我時間並知道如何管理。
2.能知道管理時間的好處,並養成良好的生活習慣。
3.能知道休閒活動的重要並能夠選擇適當的休閒活動。
4.能夠與家人一起規劃並從事休閒活動。
5.能了解家人共同參與休閒運動對家庭的重要性。
(三)教學策略
角色扮演法: Werrbach (1993) 指出,角色扮演是發現價值衝突的調停方式,同時也發展解決問題的策略。此種教學策略可培養學生設身處地、加強同理心的感受,能有不同思考的面向。
討論教學法及價值澄清法:經由不斷的質疑與討論,批判、修正自己與他人的想法,最後再由教師適時的給予價值澄清。
遊戲參與:透過遊戲讓學生在不自覺中認識何謂休閒,並透過遊戲能樂於學習。
三、教學對象:三年級
適合對象為三年級學生,他們已能區分自己和他人物品,了解如何管理個人物品並物歸原處;此外,在家能分擔家務工作並樂於參與,但由於尚不知如何妥善安排及分配自己的時間,學生常有功課拖到睡前還沒寫完或總覺得無聊的情形發生,家庭假日生活的休閒活動更是停留在家裡睡覺、看電視、打電動,因此,藉由數學課認識時間之後,教導其認識自我的時間控制及規劃,使學生能夠具備管理自我時間的能力,不至於白白浪費光陰。
四、教學活動設計
活動一:時間真奇妙
活動名稱時間真奇妙設計者陳昌蘭、楊小梅教學時間40分鐘教學對象三年級能力指標性別平等教育
1-2-6學習規劃、組織的能力,不受性別的限制。
家庭教育
3-2-3養成良好的生活習慣。
生涯發展教育
3-2-1覺察如何解決問題及作決定。活動目標1.能明白何謂自我時間。
2.能夠管理自己的時間。
3.能知道管理時間的好處。活動流程及內容設計時間(分)設計說明【引起動機】
一、教師利用碼表測時,讓學生體驗10秒、30秒和
1分鐘的時間差異,看誰猜的時間正確。
二、提問時間的特性有哪些。(如:光陰似箭、歲月
如梭、光陰一去不回頭、一眨眼……)
【發展活動】
一、認識自己的時間:
(一)老師準備詞卡數張,將詞卡貼在黑板,讓學
生分類,找出自己的時間、團體的時間、家人
的時間。(睡覺、早餐、上課、下課、午餐、晚
餐、假日、放學)。
(二)老師提問在『自己的時間』可以做哪些事?
二、管理時間的好處:
(一)教師給予相關情境讓學生練習,準備演出。 分四組戲劇表演,第一組表演情境一、第二 組表演情境二
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