第四课第1框走进青春.pptVIP

; 人的一生可分为哪几个阶段？;考考你： ; 为什么小小少年“随着年岁的由小变大，他的烦恼增加了”？;1、什么是青春期？;;一、身体变化 青春期的变化主要表现在三个方面： 身体外形的变化， 身体内部器官的完善， 性机能的成熟。;（一）身体外形的变化 如：身高、体重迅速增长。 （二）身体内部器官的完善 如：心脏、肺脏、脑已接近成年 （三）性机能的成熟 如：女生的月经、男生的变声等 ;怎么我还没有长高啊？; 我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。;1、青春期生理健康 ;;3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食, 养成良好的饮食卫生习惯 . 　　对于女孩子来说，女孩子的生理发育特点又要求食入脂肪不能过少；少女每天能量供给的25％~30％应该来自于脂肪，其中动物性脂肪和植物性脂肪的比例为1：2最好；有益健康的零食有牛奶、酸奶等奶制品，各种新鲜蔬菜和水果及花生、核桃等坚果类食品。　　 4．养成吃早餐的良好习惯 . ;.;;心理的变化有：; 我是一名初一的学生，最近，我发现我的个子长得特别快，而且，原本帅气的脸上莫名其妙地长了许多小痘痘。声音也开始变得沙哑、粗声粗气了。最让人烦恼的是