歌唱紧张心理的对应性与顺应性调控.docVIP

PAGE  PAGE 9 歌唱紧张心理的对应性与顺应性调控 　　摘要：歌唱艺术是实践性很强的表演艺术，需要结合个人心理素质来提高和升华。情感因素对于歌唱的影响非常强烈，人类情感和内心的情绪体验直接关乎到歌唱的表达和表演。在舞台歌唱，不仅需要扎实的音乐基础、发声技术、好的乐感，还要有良好的舞台表演的心理素质。否则，歌唱者在登台过程中会过分紧张，严重地影响演唱效果。通过分析该现象和其成因，结合个人经验提出了一些行之有效的对应性和顺应性方法，以克服和调整这种心理。 　　关键词：歌唱艺术；紧张心理；对应性调控；顺应性调控 　　中图分类号：J616 文献标识码：A 文章编号：1004-2172（2016）03-0082-05 　　歌唱艺术是实践性很强的表演艺术，需要结合个人心理素质来提高和升华。情感因素对于歌唱的影响是非常强烈的，人类情感和人们内心的情绪体验直接关乎到歌唱的表达。歌唱者演唱作品时无不强调声情并茂，希望演唱能给观众以美的享受。音乐歌唱艺术是美的自然流露，但要达到这个目的很不容易，不仅需要歌唱者坚持不懈地练习发声技巧，还需要歌唱者进行细致的表演训练，从而对歌曲进行二度创作。当然也不是做好了上述的基本要求就能成为一名好的歌唱家。例如，不少歌唱者在平常训练和生活中演唱很流畅，也能发挥一定的演唱技巧，然而一到舞台上其演唱水平就大打折扣，演唱的歌曲会出现诸多问题，特别是刚登上舞台表演的歌唱者更为明显。这是为什么呢？根据笔者的一些观察与体验，认为有一个容易被忽视的重要问题，即歌唱者在舞台上的调控能力、心理平衡能力――紧张心理问题。因为在舞台上与下是不同的，歌唱者面对的不再是自己确定的意想中的环境，而是将面对一群有思想、有洞察力和音乐分析能力的观众，大家在关注你的一举一动。因此，很多的歌唱者就会因此而不适应，紧张害怕使心里原有的平衡模式被打乱。本文根据歌唱者在舞台演唱中最容易出现的问题――过分紧张心理问题，在分析现象和成因的同时，结合个人经验提出一些行之有效的建议。根据个人长期工作经验，认为歌唱紧张心理调控的目的是适度减低紧张心理并运用好紧张心理，而非简单地消除紧张心理，行之有效的对应性和顺应性调控方法是解决的途径。 　　一、歌唱紧张心理的成因分析 　　针对心理活动在歌唱过程中所产生的作用研究自古已有。我国古代的音乐理论著作《乐记》中，关于情感与声音的关系有不少的阐述，例如情感与歌唱的因果关系：“凡音之起，由人心生也。人心之动，物使之然也。感于物而动，故形于声。”又如：“凡音者，生人心者也。情动于中，故形于声；声成文，谓之音……乐者，心之动也。声者，乐之象也。”《乐记》也论及情感与歌唱的效果关系：“是故有其哀心感者，其声噍以杀；其乐心感者，其声??以缓；其喜心感者，其声发以散；其怒心感者，其声粗以厉；其敬心感者，其声直以廉；其爱心感者，其声和以柔。” 　　关于情感与歌唱的关系，从古至今均有不少的文献论及。应当说在声音的起源、声音的色彩、声音的变化方面，可以清楚地看到：人们的内心情感变化来自自然界事物对我们的影响，而这种影响产生的情感会驱动我们发出不同强弱、不同色彩和质量的声音。歌声更是如此，只不过驱动声音的情感来自歌唱者自身的体验，来自其对于生活中事物的认识，他们是运用自己的审美意识，将情感体验赋予声音，使其更加的丰富多彩。 　　我国著名的声乐大师沈湘先生曾经就心理因素、情感因素与歌唱之间的关系有过明确的阐述：“歌唱的心理要素、生理要素二者关系要分清楚，心理要素要处于主动的、主导的首要地位。”此外，其还提到：“发声的生理要求，诸如呼吸器官、发声器官、共鸣器官等都是被动附属的，都受心理活动的支配，如果关系颠倒了，就会出现很不理想、欠完美的声音。” 　　紧张心理就演唱现象来说表现为怯场。它是歌唱者临场时产生的一种不良情绪体验，呈现出害怕、不自信、犹豫等情绪。歌唱者有了这种心理，就可能会在舞台上出现一系列生理反应，如双腿发软、肢体颤抖、面部表情僵硬、心跳加快、气息上浮等，从而影响到歌唱者的正常发挥。也正是这种心理，使歌唱者在对歌曲意境的想象、情感的投入方面受到了干扰，在台下练习形成的良好习惯被打乱，同时还给歌唱者在以后的登台中带来了非常严重的心理障碍。其实每个登台演唱的歌唱者都会紧张，只是每个人的心理承受能力与控制能力程度不同罢了。有的歌唱者能把这种紧张转化成演唱激情，而有的却因为不能自控，让其发展成了过分的紧张，从而形成害怕恐惧心理。 　　根据笔者自身经历，结合其他艺术前辈的切身体会，笔者认为产生过分紧张的情绪从而导致怯场心理的原因大致有以下几方面： 　　1.来自歌唱基本功的影响。在学习歌唱的初始阶段，或者在一个相对较长的学习阶段，由于歌唱者对声音的基本技巧掌握不够有把握，在舞台演唱中就很容易把注意力集