養德与知节.pptVIP

;;养生有妙招吗？——从《黄帝内经》说起;;有人把《黄帝内经》比作儒家的《四书》，可见其在中医学中的地位。;黄帝内经;养生，在《内经》中占有非常重要的地位，内容也十分丰富，全书中涉及养生的内容大约有40多篇。《内经》确立的养生原则、理论与方法等，大多为后世所遵循和阐发，直到今天，对于学习养生知识、指导养生实践仍有重要意义。;《素问·上古天真论》;上古——一百岁，而动作不显衰老 今时——年仅半百，行动已衰弱无力 造成这种差异的原因究竟是时代的变迁， 还是今时之人在日常生活中将养失常呢？;岐伯的回答;上古之人—“知道”;今时之人—“不知道”;养生之道既不是莫测的大道，让人高不可攀；也没有神秘的绝招，让人捉摸不透。养生的关键，就在于有正确的生活态度和良好的生活方式，力求通过调整日常生活达到健康长寿的目的——于平淡中见神奇！;;养生贵在明理;法于阴阳;;一年有四季、一日有昼夜;《素问·四气调神大论》;《素问·四气调神大论》;为什么《内经》十分重视法于阴阳呢？这是因为顺应天地阴阳的变化，是保证身体阴阳和调的基础。而身体阴阳和调，又是健康长寿的基本条件。 《素问·生气通天论》说：“（阴阳）两者不和，若春无秋，若冬无夏。” 阴阳不和在中医看来就是病，所以，“因而和之，是谓圣度”。因此说，阴阳和调是养生长寿的最高准则。;;和于术数;和于术数;和于术数;食饮有节;《素问·五味论》： 五味入于口也