养生豆浆及注意事项详解.doc

★使用说明 浸泡豆子 用随机附送的干豆量盛出一杯干豆，刚好制作一次，洗净豆子后浸泡 入清水中。 浸泡时间：北方地区春秋季8-16小时，夏季6-10小时，冬季10-16小时；南方地区春夏季5-6小时，秋冬季8-9小时。 温馨提示：黄豆一定清洗干净，否则可能影响您的口味。 杯体加入豆子 请把泡好的豆子冲洗干净后放入杯体内。 杯体内加入清水 请将水至上、下水位线之间。（本机具有无水防干功能，如杯体内无水或水位过低，机器不会工作，以保证使用安全。您若想缩短制浆时间， 可以加入70℃以下的温水制作豆浆）。 制作全豆豆浆 将机头按正确的位置放入杯体中，插上电源线，电源指示灯亮，按“功能”键一欠，功能指示灯从左到右依次点亮，熄灭，对应蜂鸣器鸣叫一次，“全豆”指示灯亮，按“确认”键启动“全豆”豆浆制作程序。 制浆完成 机器按设定的程序进行多次打浆及充分熬煮后，电热器和电机停止工作，机器发出声光报警，提示全豆豆浆已做好，拔下电源插头后，即可准备饮用全豆豆浆。 过滤豆浆 本机制作的全豆豆浆，浆、渣一起熬煮，营养释放更充分，用户可根 据自己的喜好，采用随机附送的过滤网对豆浆进行过滤，可使口感更 腻。上述过程均采用微电脑自动控制，用时十几分钟，用电不足0.2 度，醇香可口的全豆豆浆即制作成功。 ★食谱制作方法 ●五谷豆浆 用料：干黄豆1/5杯，干大米、干小米、干小麦仁、干玉米碴按1：1：1：1的比例混合均匀后，量取2/3杯。 制作：将干黄豆预先浸泡好，干大米、干小米、干小麦仁、干玉米碴和泡好的黄豆洗净，混合入入全自动豆浆机杯体中，加水到上下水位线之间，接通电源、按键，十几分钟自动做好五谷豆浆。 功效：促进肠胃、防止疾病。 ●黄豆浆　　 用料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。 制法：豆子洗干净，泡上几个小时等豆子完全胀开，然后和适量的水一起榨豆浆，煮的时候可以把豆渣一起煮，也可以分开，再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。 建议：加3-5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。 　　 ● HYPERLINK /view/31512.htm \t _blank 花生 HYPERLINK /view/281304.htm \t _blank 豆奶　　 用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。 制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入 HYPERLINK /view/1469151.htm \t _blank 豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效：润肤，盒肺气、补虚。 　　 ●芝麻 HYPERLINK /view/63333.htm \t _blank 黑豆浆 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。 制作：将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。 　 ●豆浆冰糖米粥　　 用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。 制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。 功效：养颜润肺，盒肺气。 ●芝麻蜂蜜豆浆 用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。 制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效：养颜润肤、乌发养发。　　 ●密法黑 HYPERLINK /view/40734.htm \t _blank 芝麻糊　　 用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。 制法：黄豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。 功效：养颜美容、益智健脑。 ●五豆豆浆　 用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。 制法：五种豆类浸泡6-16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。 　 ●枸杞豆浆　 用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。 制法：黄豆浸泡6-16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效：滋补肝肾、益