心理健康教育5班.pptVIP

海纳百川，有容乃大。 ——古语;学会调控情绪;一、情绪是可以调适的; 文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动，而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的是，他刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集体劳动，一个人去喂50头猪，又脏又累，一天忙到个不停。那个年代，委屈不满解决不了问题，面对困境，赵忠祥反而安心了。喂完猪后，他坚持读《鲁迅全集》，以一种开朗乐观的心境去对待环境。他相信，终有一天党会给他一个公道的。 ; 同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 ;掌握观点;场景1：你一回家刚进门，你父母就埋怨：为什么这么晚才回家？;掌握观点;??握观点;掌握观点;境由心造; ;他们为什么会走上歧途？？;怎样调节情绪？;方法之一 转移注意力;方法之二 合理发泄情绪;方法之三 理智控制法;打架;情绪发泄基地;如何自我暗示？;动; 判断下面所用的各是什么方法？ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我被朋友误解时，会找人诉说。