健康的含义选编.ppt

;;世界卫生组织对健康的定义为:;联合国世界卫生组织（WHO）提出的健康有十条标准： 1．有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而 不感到过分紧张。 2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，对日常生活中的小事 不计较。 3．善于休息，睡眠良好。 4．应变能力强，善于适应环境的各种变化。 5．能够抵抗一般感冒和传染病。 6．体重适当，身体匀称，站立端正，臂、臀部位协调。 7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 8．牙齿清洁，无龋齿，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。 9．头发有光泽，无头屑。 10．肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。 ; 一、健康 定义：健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于最佳状态。 健康包括生理健康、心理健康和社会关系健康。 ;生理健康：生理健康即身体无疾病，是由身体的功能决定的。;心理健康：心理健康的人能正确认识自己的优点和不足， 能很好地处理来自各方面的压力。;根据国内外的研究与实践,人的心理健康水平大致可划分为三个级：;保持愉快的心情;高兴;你真讨厌;哎！我要能长漂亮一点多好啊;明天请你家长来！;;;宣泄烦恼;;不良情绪会引发疾病：;知 识 窗;由于心理-社会因素对健康的影响越来越明显，因此，提高儿童青少年的心理-社会能力就尤为重要。;;社会关系健康：指你能与他人和谐地相处。;二、提高健康水平;〖思考〗怎样提高你的健康水平，并使它靠近连续区域内 健康的一端？ ;1、不健康的生活方式 ;11.失眠或睡眠少于7个小时。据统计，大多数失眠者易出现心绞痛症状。 12.医疗服务不方便，医院离住地或工作地远。 13.不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服药。 14.膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品。 15.家庭或婚姻生活不和谐。 16.社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。 17.迷信行为，赌博行为等。 以上18项均属有害健康的行为和生活方式，将使人们尤其是中年人患上心脏病、脑血管病、高血压、胃病、肾病、糖尿病、肥胖病、高胆醇等慢性病以及出现精神障碍、自杀、凶杀等等。据统计，发达国???每年约70％~80％的死亡原因是慢性病，而发展中国家也达到40％~50％。中国每年约有1000万人死于上述与生活方式有关的慢性疾病。 ;有害健康的生活习惯 ;2、健康生活方式 ;