大学生自我认知与发展大学生自我认知与发展.doc

《大学生自我认知与发展》课程论文 论文题目： 积极心理学与大学生心理健康 学院： 年级： 班级： 专业： 学号： 姓名： 2012-05 积极心理学与大学生心理健康 Xxx （xxxxxx学院 xxxxxx班 学号） 摘要：文章在认识积极心理学的基础上，深入分析了积极心理学的理论体系，探讨了积极心理学与心理健康的关系，指引大学生如何发挥自身优势，享受健康快乐的人生。 关键词：积极心理学；心理健康 【中图分类号】B84 【文献标识码】A 大学生正处于青年期，这是心理活动剧烈，观念转变、发展并趋于成熟的阶段。积极心理学的建立与发展对个体在价值观、人生观、世界观的形成和发展起着积极的促进作用，也是影响大学生心理健康的重要因素之一。 积极心理学（Positive Psychology） 1.积极心理学：短暂的历史、长久的过去 赫尔曼·艾宾浩斯（Herman Ebbinghaus）说过：“心理学有着长久的过去，但是却只有很短的一段历史。”这段话的意思是说，心理学成为有规范的学科只有100多年的时间，但是它所研究的事件却是源自几个世纪之前的哲学、神学以及人们每天的生活。积极心理学则是心理学界正在兴起的一个新的研究领域，积极心理学在1998年正式命名，首创者之一是马丁·塞利格曼（Marty Seligman），被誉为“积极心理学之父”。他打算开创这一领域的原因之一，是他意识到第二次世界大战以后心理学更多关注人类有偏差的方面并致力于如何纠正偏差。 心理病理学的这一方面已经得到了认同，在理解、治疗和预防疾病的方面，心理学都取得了巨大的进步，有超过十几种的疾病，在过去被认定为无法医治，而现在我们已经掌握了有效的治疗方法，无论从心理方面还是药理方面。但是这种发展也带来了一些负面影响，大部分科学心理学家都不重视研究如何使人们做正确的事情，并且那些杰出的心理学家、优秀的演讲者和知名专家们很少谈到生活中美好的一面。更重要的是，这样的发展使得心理学的内在假设显示出的是人类天性的病态模型。由于残酷的环境或者坏的基因，人类变得有缺陷并且脆弱，如果不能预防的话，至少也要可以治愈。 积极心理学认为，现在已经到了矫正这种不平衡的时候，需要向病态模型提出挑战了。我们需要将同等程度的关注放在优势和弱点上，一方面修补坏的世界，另一方面塑造好的事物，一方面帮助那些有疾病的人，另一方面充实那些健康个体的生活。心理学家致力于提升人类的潜质，因此需要从不同的角度去思考，需要在关注病态模型之外，寻找更多的途径。 积极心理学是一门研究如何正确把握人生的科学，关注从出生到死亡的所有人生阶段。积极心理学作为心理学的一个新开辟的领域，所研究的是那些发生在生活正常轨道上的事件，重点关注的是那些可以提升生命价值的事件。 积极心理学与人类心理学的关系 在积极心理学早期的探索中，塞利格曼和奇克森特米海伊（Mike Csikszentmihalyi）简单说明了这一学科与人类心理学（Humanistic Psychology）的差异。这在1960-1970年的那段时期是心理学的热点之一，直至今日也依然引人注目。总体上说，人本主义（humanism）偏重教条主义，认为人类的需求和价值超越于物质资料之上，由此可得，对于人类的研究不能仅局限于物质层面。著名的人本主义心理学家包括马斯洛（Abraham Maslow） 和罗杰斯（Carl Rogers），他们都强调人类发挥自身潜质的力量，即自我实现（self-actualization）。自我实现会被各种各样的情境所阻挠，一旦这些情境产生变化，个体的某些潜质就可能不能被发挥出来。在这样的背景下，为什么塞利格曼和奇克森特米海伊说积极心理学是不同的呢？他们有两点依据，首先，积极心理学将生活中的美好和不好都视为正常的，而人本主义心理学家通常认为人们的本性是好的。其次，积极心理学十分认同科学方法，而人本主义心理学家通常怀疑科学是否能够反映事实。 其实，积极心理学和人本主义心理学是近亲，在某些情况下，它们是相同的，而在另一些情况下，它们是有区别的。通过争论之后双方