高三23班主题班会——减压11.10.pptVIP

缓解学习压力;导入;心理小测试;图片与你的受压力程度有关 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。 3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你是目前承受很大的压力，需要找方式来舒缓你的压力。 ; 心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。 ;;;;;案例分析;;心态如何调试？;减压的几种方法：;高考保健操;放松训练： 1.呼吸放松（深呼吸） 2.肌肉放松（拉紧---放松） 3.想象放松（冥想音乐）;; 走过春夏秋冬，走过风风雨雨……当我们如雄鹰展翅，所有的辛苦，所有的泪水，都会在一笑中淡然！;希望同学们都能 成功地缓解学习压力， 共同创造属于 高三23班的辉煌！