7骨骼肌运动时的供能系统.pptVIP

第二节 骨骼肌运动时的供能系统;1.1磷酸原供能系统;1.2.CP的合成;1.3.CP的功能 ;1.4.运动时磷酸原供能 1.4.1 磷酸原系统供能代谢包括下面的过程：;1.4.2运动时磷酸原供能特点;1.5运动训练对磷酸原系统的影响： (1)运动训练可以明显提高ATP酶的活性。这对加快运动时ATP利用和再合成的速度，提高肌肉最大做功能力有促进作用。 (2)速度训练可以提高肌酸激酶的活性，从而提高ATP的转换速率和肌肉最大功率输出，有利于运动员提高速度素质和恢复期CP的重新合成。 (3)运动训练使骨骼肌CP贮量明显增多，从而提高磷酸原供能时间。 (4)运动训练对骨骼肌内ATP贮量影响不明显。 ;2.糖酵解供能系统; 1.6二磷酸果糖;2.2运动时糖酵解供能;2.3乳酸 2.3.1生成：通过糖酵解 大强度运动 运动强度增强时 2.3.2乳酸消除的基本途径 (1)在骨骼肌、心肌内氧化成CO2和水。 (2)在肝内重新合成糖。 (3)在肝内合成脂肪、丙氨酸等。 ;2.3.3乳酸消除的生物学意义 1、通过糖异生作用转变为葡萄糖，用以维持血糖水平。 2、肌乳酸不断释放入血，可以改善肌细胞内环境和维持糖酵解的供能速率。 血乳酸 安静时1—2mmol/L 有氧4mmol/L 以下 最高32 mmol/L ;2.3.4乳酸与运动能力的关系 (一)、乳酸生成与运动能力 在以糖酵解为主要供能方式的速度耐力型项目中，运动时乳酸生成愈多，则糖酵解供能能力愈强，利于保持速度耐力，提高运动成绩。研究表明，短时间激烈运动时，最大血乳酸水平与运动成绩密切相关。 (二)、乳酸消除与运动能力 乳酸消除的代谢去路主要是在骨骼肌中氧化为丙酮酸，最终通过三羧酸循环氧化为二氧化碳和水。显然，乳酸的消除主要取决于有氧代谢能力。研究表明，训练水平愈高，血乳酸的消除能力也愈强。提高乳酸转运速率可减少肌肉PH值的下降幅度，延缓疲劳的产生，这对保持糖酵解供能能力有重要作用。;3.有氧代谢供能系统;3.1糖的有氧氧化供能;柠檬酸;甘油三酯---甘油+脂肪酸;（五）运动时有氧代谢供能;柠檬酸;第四节 运动时能量的释放和利用; 1．运动中不存在一种能量物质单独供能的情况，肌肉可以利用所有能量物质，只是时??、顺序和相对比率随运动状况而异，不是同步利用。 2．最大功率输出的顺序，由大到小依次为：磷酸原系统糖酵解系统糖有氧氧化脂肪酸有氧氧化，且分别以近50％的速率依次递减。 3．当以最大输出功率运动时，各系统能维持的运动时间是：磷酸原系统供极量强度运动6—8秒；糖酵解系统供最大强度运动30—90秒，可维持2分钟以内；3分钟以上主要依赖有氧代谢途径。运动时间愈长、强度愈小，脂肪氧化供能的比例愈大。 4．由于运动后ATP、CP的恢复及乳酸的清除，须依靠有氧代谢系统才能完成，因此有氧代谢供能是运动后机能恢复的基本代谢方式。;从安静到运动;二、不同活动状态下供能系统的相互关系;