人际关系PAC理论.ppt

;;;;人格;;父母自我状态（Ｐ） —— 从父母或父母形象方面吸收与内化的态度、思想与情感。 成人自我状态（Ａ） ——整合状态。 儿童自我状态（Ｃ） ——儿童中典型的以及在成人中偶尔自发的幼稚而缺乏理性的情感、思想和行为。;父母自我状态（Ｐ）;父母自我状态（Ｐ） 1.作风表现:统治人的、训斥人的以及其他权威式的作风。凭主观印象办事，独断专行。 2.语言表达：在音容语调上，表现为言谈速度较快，语气较严厉，且带有命令的口吻。（“不应该”“绝对不可以”、“一定不准”“你必须”） 3.行为方面：凝视的眼神、叉腰伸指头，轻抚头顶、叮嘱备至等。 ;CP（批评的父母） 控制、批评，替别人界定人生与现实。 一般以严格的价值判断和道德伦理观为主。 NP（照顾的父母） 照顾及包容、倾听、褒奖人，具同情心 ;1.抚育性的父母（Nurturing Parent ego state，简称NP）;2.批评性的父母（Critical Parent ego state，简称CP）;儿童自我状态（Ｃ）;儿童自我状态（Ｃ） —— 为服从和任人摆布，一会儿可爱，一会儿发脾气，使人讨厌。 1.行为表现：无主见，遇事畏缩，感情用事，激动愤怒。雀跃欢呼、拍手叫好或逃避困难是儿童式自我的行为举止。 2. 语言表达：总是“我猜想……”、“我不知 道……”语调比较急促，语气冲动，间或装腔撒娇，或带有恳求与无助的味道。 ;FC（自由的儿童) 冲动、天真、充份表达感情。 AC（顺从的儿童) 为适应权威规定的标准，使自己生存的环境更好， 养成的幼时习惯。;1.自然的儿童（Free Child ego state，简称FC）;2.适应的儿童（Adapted Child ego state，简称AC）;成人自我状态（Ａ）;A（成人的自我） 理智的思考，多角度收集资料作为参考， 冷静的处理和决断。 ;成人自我状态（Ａ） 1.行为表现:待人接物较冷静，慎思明断，尊重别人。 2.语言表达：我个人的想法是……”。音容语调不急不慢，适当、温和。集中注意，紧闭嘴唇强忍痛苦是成人式自我的行为举止。 ;PAC理论内容—A;;只有P 好批判、道德要求高、高支配性、高权威性 没有P 只有A 客观尊重事实、冷漠沉闷、缺乏感??、没有活力 没有A 只有C 孩子气、拒绝长大、依赖、逃避责任、寻求照顾 没有C;;;污染的后果： 我这几天失眠，情绪糟糕之极，我完了什么 都没了。心口隐隐发痛，我怀疑是心脏病， 但医生说没问题，可我不相信。 1 既然医生说你没有问题，就不必瞎想。 2 现在医生都不认真，你再查一下，不怕 一万就怕万一。 3 你怀疑自己得了心脏病，对医生的检查你不相信， 你十分担心，睡不好觉。;;;;;;统计上述单项的分值，每个（0）给2分，其余回答不给分。 在下表中，将各单项的分值在相应的纵轴上以圆点标出，然后把5个分值圆点连成线 ;1、P——P型： 父母家长之间 2、A——A型： 最完善的交往类型； 3、C——C型： 儿童式交往； ;交错沟通;P P A A C C;;;（１）Ｐ——Ｐ —“她的职责就是跟弟妹一起呆在家里。（Ｐ） —“显然她没有责任感。”（Ｐ） —“我要把这个问题彻底弄清楚。”（Ｐ） —“对！你应该这样。”（Ｐ） ;（２）Ａ——Ａ —“几点了？”（Ａ） —“我的表８点。” （Ａ） —“这篇作文什么时候交？” （Ａ） —“下星期一交。” （Ａ）;（３）Ｃ——Ｃ —“我猜这里面有好东西。”（Ｃ） —“我猜这里一定有好宝贝。” （Ｃ） —“我喜欢吃麦当劳！” （Ｃ） —“我巴不得天天都去吃！” （Ｃ）;平行沟通;C C;刺激与回应平行，沟通适当、抚慰。 只要保持平行，话题可以永远继续下去。;丈夫? 我为为什么无法沟通 妻子? 我为什么总是堵着;2.交叉型交往;2.交叉型交往;（２）Ａ——Ｃ —“你现在生活上有什么困难？” —“得了，虚伪，假惺惺，搞什么形式主义！” —“这东西多少钱？” —“这关你什么事？”;（３）Ｐ——Ｃ —“去收拾好你的铺！” —“你不能支使我做这做那，你没有这个权利！”;结论： 平行交往是和谐关系； 交叉关往是矛盾关系 ——交往的改善： 从交叉型交互作用 ;我;心理游戏 受害者的感受;交往改善策略一：;交往改变策略二：;举例;一个传统家庭主妇述说她的先生经常发脾气，甚至还打她和孩子 ;小结一;小结二; ;;心理状态;练习;