[系统排列教学]享受生活快乐.pptVIP

;生活中并不都是难于解决的问题，更多的是一些困扰和麻烦 表现比较多的是情感问题，夫妻之间关系的调节受到一些因素影响 这种类型的家庭困扰和情感疏远，更多表现是缺少必要的沟通技巧 沟通，一种外显性的行为，在内在是一个情感表达过程 情感，爱和心情需要一种外在的行为表达，然后才能被其他人获悉 夫妻如果在情感状态中很喜悦，对生活和伴侣是发自内心的肯定 这是咨询师要敏锐观察的地方，由此才能给予有效的咨询策略 正是因为夫妻处于积极的情感状态，沟通技巧的问题就要有效执行 有效的方案，也是真诚的方式——如实的表述自己内心 面对咨询师表述内心，解决的仅仅是个人的情感 只有面对自己的伴侣表述内心情感，才是有效沟通 同样的困扰出现，要问自己，问亲人 我想要说什么，表达什么；你想要说什么，表达什么 表达的是内在情感的需要，需要被关注却不能让对方知晓;需要伴侣为自己做一些事情，担心对方做不到，或因此而受伤害 这种状况出现，出于爱，也不会如实的表达自己内心的真实需求 内在需求没有表达，没有得到满足，造成彼此感情变淡，距离拉开 夫妻双方都在等待对方理解自己，而不是去主动了解对方的需求 当彼此都在伤感对方不理解自己，经常以争吵的形式出现 普通家庭中这样的情况表现比较多 学习心理学和家庭沟通的家庭，表现为不去争吵，以自我觉察为主 但是自我觉察的家庭一种消极情况—— 率先开始心理学习或自我成长的个体 希望家庭状况改善，希望另一半发生变化，因为期盼而急躁 当自我成长需求与家庭改善进度不符合的时候，也会以争吵出现 不要忽视自己行为、语言背后的内心情感，不要忽视表达内心需求 只有彼此表达自己的内心，才能有效沟通;通过表述内心需求，进行有效沟通，真诚、如实的表述情感 这样做可以有效解决家庭的情感关系 但是双方的互动模式和情感表达模式并没有完全改变 沟通策略是一种改善关系的方式，可以形成习惯 原有模式并没有遗忘，只是选择了获益的新方式 但是当新问题出现，运用原有模式也获益，就会继续保持原有模式 固有模式是在原生家庭中产生 不能用改善沟通方式的咨询改变固有模式 固有模式源自和父母的情感表达的问题 每个人会将自己内心状态固化在与父母情感互动没有满足的年龄段 情感需求断离的年龄就是造成固有模式的家庭因素 当走进婚姻生活，出现家庭生活问题就会引起固有模式反应 表现为固有模式形成年龄自己所做出的行为和情感反应 对父母的不满和需求，也会固化在一个年龄，并将当时的感受留下 这些原生家庭中的感受带入两性生活就影响了夫妻彼此关系 系统排列介入进行解决，是对固有模式和原生家庭问题进行解决;两性关系之间因为生活的问题表现出的争吵，通过咨询都可以解决 在两性之间这种情感、行为模式的根源可以采用系统排列解决 固有模式的形成源自原生家庭，不等于原生家庭出现严重问题影响 每个人的固有模式其实是保持孩子状态和情感表达方式 这种固有模式会在特定的情况下才会有所反应 当这种消极行为或被动情感表达出现，并不是影响整个生活 不能享受生活的快乐，是没有发现对方的好，是表述方式错误 如果正确引导，彼此之间给予对方的爱护和关注，发现生活的快乐 生活中经常忽视这份快乐，习惯性的只想让对方看到自己的重要 忽视对方，忽视快乐，是因为只想让对方表达，让对方满足自己 或者是让对方付出更多，对方表达没有满足自己而调整对方 这些表现其实是在控制对方，设计自己的快乐，在人为制造快乐 设计快乐不是在享受 得到快乐会因为付出过多而不满，没有得到则会表现出委屈、怨恨;要肯定自己已经获得的快乐，不要否定生活，不要否定身边的人 否定爱人对自己的爱，如何能够做到去爱对方，在否定对方的价值 发现生活中的快乐，享受生活 问题出现引起情绪困扰，经常的表现就是远离、逃避和发泄 生活中缺少直面情绪和问题的方法，也不能主动面对 面对问题时不是单纯的逃避，也不是单纯的接纳，能否搁置问题 寻找快乐的事情去做，等待具备足够能力和应对状态时，再来解决 这样的做法不是放弃问题，而是与问题同行。 比如情绪发作时，能否将情绪提下转而去做其他事情 之所以可以带着情绪生活，带着问题生活，核心一点是人生的意义 任何人、事、物，情绪，问题，困扰都不会影响全部的生活 这些有待解决的问题并不会影响其他多姿多彩的美好生活 如果认为这些问题会影响自己的生活 其实是自己在人为的利用问题破坏自己的生活 人没有办法主动破坏自己的生活，每个人都希望自己的生活更好 人拥有控制能力和主动权，如果利用问题破坏生活，是自己的选择;当影响自己的问题出现，更要去观察身边美好的事情，享受生活 这其实就是一种“阿Q精神”的积极运用方式 “阿Q精神”是不提倡的消极精神， “阿Q做法”是可提倡的做法 正确的思维逻辑，不可以像阿Q那样混乱思考，甚至做梦般游戏 将这样的做法作为调节情绪和感受的方式，可以借鉴并采用 运用