心理健康课2 走进心里健康.ppt

走进心理健康 　;;;心理健康的定义;心理正常;心理健康与不健康;; 单纯的安慰、建议或忠告，置来访者于不平等的地位，忽视了来访者的意愿和需要，违背心理咨询的宗旨和原则。;误解四：心理咨询师应该能够帮我解决一切问题。;;;自我评价正确 正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值。能对自己的优缺点作恰当的评价，不苛求自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。 生活的目标和理想切合实际，对自己基本感到满意，心理相对平衡。 ;社会适应正常 有良好的环境适应能力。能正确地认识环境和处理个人与环境的关系，能保持与环境的良好接触，善于将自己融入到不同的环境中，个体与客观环境保持良好秩序，既能进行客???观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的各种困难，不退缩；又能根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适应环境，从而最大限度地满足自己的需要，实现自己的人生理想。 P6;课堂练习: 请你拿出一张纸来，想一想你在大学阶段最需要发展的任务是什么，请列出3-5项，也请想一想保证这些任务实现的前提是什么。;逃课好？还是找到学习乐趣好？;比起考试，学会自学更重要;多读点杂书，天文地理生物，历史经济管理，哲学小说诗歌，这些将来比读《成功学》更有用;和你同学一起，让青春撒点野;别因为寂寞去恋爱 学会享受孤独 那会让你思考自我;至少培养一种兴趣，这样心灵才不会寂寞;别忘了有空给父母电话或短信;别总想复制别人的成功，去做不一样的自己;学点真本事，很多人一上班就会后悔;学会PPT\WORD\EXCEL，那是必须的;开始关注社会，因为你很快就投入其中;准备度过一个怎样的大学四年？