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大学女生练习瑜伽前后身体形态_心肺功能及心血管系统的比较
DOI：10.3969/j.issn.1001-8972.2011.03.059
大学女生练习瑜伽前后身体形态、
心肺功能及心血管系统的比较
阎珏?华东理工大学
The effects of yoga exercise on body physique and cardio respiratory functions of female college students
摘 要 ????????????????????????1、 前言
随机选取 ? 名女大学生实施 ? 周初级瑜 ????????????????????????
伽练习，在瑜伽练习前后对受试者进行身 ??????????????????????
瑜伽，源于梵文音译，最初的意
体形态和心肺功能相关指标和心血管系统 ???????????????????????
思是，驾驭牛马。也代表设想帮助达到
指标进行测试发现瑜伽练习可以减少脂 ?????????????????
最高目的的某些时间或是修炼。在古圣
肪、降低安静心率与血压、增加肺活量，通 Key words
贤帕斯坦瑜伽利所著《瑜伽经》中，准
过学生的测出的收缩压、舒张压、心率、脉 ??；???；????????；?????? ；
搏输出量、每分钟输出量、周围阻力、血 ?????????????? 确的定义为：“对心作用的控制”。 瑜伽
管弹性和血液黏滞性的测定，来分析瑜伽 是东方古老文化的奇葩，为现代人减
练习对所测学生心血管机能的影响。结果 压，养生，健康保健提供非常好的练习
表明瑜伽能有效改善心血管系统的功能。 方式和生活方式，它起源于东方，却盛
关键词 行于全球，是一项受大众喜爱的运动。
瑜伽；女子；大学生；身体形态；心肺功 瑜伽练习不会增加心脏负荷，它能够把
能；心血
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