料理机食谱76621723.pdf

1、益智豆浆 是买西贝乐豆浆榨汁多功能机时里面有说明的。 制作：将浸泡好的黄豆，花生，黑芝麻和核桃仁放入豆浆杯中，加入适量水打制豆 桨（黄豆50G,花生5G,黑芝麻5G,核桃仁10G）我是随便一把放进去的HOHO。。。。 功能：此款豆浆富含卵磷脂，等养分，能改善大脑机能，具健补脑增加记忆力提高 脑力的功效。。。。。 （我是最近记忆力超差，所以喝了四五天了，感觉是有点效果，最起码睡得很香， 第二天早上起来人也不会觉得累。。。。。） 功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。 材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯 做法： 1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中 2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮???切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40秒钟。 心得： 1.苹果切开後，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。 2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切 开後放置太久会变色。 材料:南瓜100克,杏干20克,柑橙1/2个,酸奶1/2杯,矿泉水100毫升 制作:1,南瓜切块,在微波炉中加热两分钟后再削皮备用 2,杏干切碎 3,柑橙用手动榨汁器榨汁 4,将所有材料放入搅拌 5,加入新奇士汁 保健:南瓜中的钴是胰岛细胞所必需的微量元素.糖尿病人多吃南瓜有益.南瓜能 增强肝肾细胞的再生能力,还能消除致癌物质- 亚硝胺的突变,也是用于减肥的佳品.南瓜含有丰富的维生素和矿物质,中医认为 他有润肺止喘,消炎止痛的功效,对于因感冒引起的发炎症有抑制和止痛的功效 材料:小黄瓜,梨,柠檬 制作:将材料洗净,梨去除核,切成适当大小的块,放入搅拌均匀即可. 本款果汁中含有叶酸等多种营养成分,可减轻醉酒后身体的不适,并能够减低酒 精的作用.对酒吼的口干舌燥也十分有效. 材料:胡萝卜,牛奶,冰块,蜂蜜 做法:将材料洗净,切成合适大小的块,放入搅拌均匀即可. 本款胡萝卜含有丰富的B族胡萝卜素,是人体所必须的营养物质之一.此款果汁长 期饮用有助于人体对钙的吸收. 材料:橘子,油菜,牛奶,蜂蜜 做法:将油菜洗净沥干,橘子去皮,将所有材料放入搅拌均匀即可. 本款果汁含有丰富的钙,糖和柠檬酸,可帮助胃肠蠕动,让血液循环更顺畅,使钙 的吸收达到理想功效.每日饮用效果会更加理想 1\五青汤 黄瓜，又名青瓜，一条 青苹果，去心，一个 青椒，去籽，半个 芹菜，约20厘米，一根， 青苦瓜，去籽，半个 以上五样青的东西，用搅拌机搅得稀烂 ，倒出来喝掉，每天早上早餐前一杯。随 做随喝，不要做几杯分成几天喝。 这个排毒饮料是损友介绍给我的，她喝 了一段时间，体重没变，胸臀两围都没 变，但是腰围小了。刚开始喝的时候，肠 胃有些不习惯，但是很快就习惯了。喝 了以后，大便增多，有体内清洁的感觉。 我看损友，她皮肤变好了，腰身出来了， 腰臀之比正在变小。 我认为这个配方，连糖尿病患者都合适 ，但是，低血压和肠胃虚寒者不宜。如果 低血压，至少得减掉芹菜。如果是孕妇， 也不宜。我一向不主张孕妇吃过多生的 东西。 这五种青这个青那个，看在我眼里，有 饥肠辘辘的感觉，所以一次都没喝过， 也怕苦。但是损友告诉我这杯青东西不 苦的，喝惯了以后还有点甜味。 这个男女老都适合啊，小孩子就不要试 了。最主要是要坚持，一点不费事的，全 部洗好，切几下放搅拌机里，一分钟就 好。 2\士多啤梨豆浆 功效：有助消除暗疮，使肌肤润泽。 用具：搅拌机 材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2汤匙；豆浆半杯；冰块数粒。 做法： 1.将士多啤梨去蒂洗净。 2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。 3.待冰块溶解後，再放入士多啤梨搅拌30秒即成。 心得：蜜糖不宜放太多，否则会减低士多啤梨原味。 3\香蕉杂果汁 功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。 用具：搅拌机 材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯 做法：