罕见的排毒瘦身餐,让你9天速瘦5.5斤!.pdf

罕见的排毒瘦身餐，让你9天速瘦5.5斤！ 　　人为什么要排毒，如果毒素残留体内，轻则会出现便秘、易疲劳、精神散乱、生 暗疮、面色黄、体力变差、肥胖、水肿等，重则生病或致癌。下面就和三九养生堂小 编来看看3日排毒瘦身餐，可以帮助你瘦身。 　　早餐：新鲜蔬果2至3个。 　　午餐：排毒瘦身汤(饮汤食菜肉)午餐后喝一碗五花茶，到中药房买一包，五碗水 煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐后饮(不可喝凉茶铺的) 　　晚餐：排毒瘦身汤(饮汤食菜)+1碗糙米饭。 　　排毒瘦身汤功效：降血压、利肠胃、通便、清热解毒材料：西芹、西兰花适量， 蕃茄3个，马蹄10粒，红萝卜半斤，有机鸡肉12两，蜜枣2粒，盐少许，姜1片。 　　做法 　　1. 红萝卜去皮、洗净后切块;蕃茄洗净切块;马蹄去皮洗净备用。 　　2. 将鸡肉洗净，放入滚水中加入姜片汆水烫去血水。 　　3. 锅中放入十碗水煮滚，加入全部材料，减肥药排行榜十强，用大火煮十分钟， 再转小火煮二小时后，加盐调味即可。 　　早餐：新鲜蔬果2至3个。 　　午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜。 　　解毒美白粥功效：解热毒、消水肿、除暗疮、美肌肤。材料：薏仁、绿豆、米各 75克，陈皮1小块，哪种减肥产品效果好，甜食加冰糖，咸食加一罐鸡汤。做法：薏 仁、绿豆洗净后，泡水3小时或一个晚上，把所有材料放入煮滚的水，煮成粥。 　　晚餐：毒瘦身汤(饮汤食菜)+1碗糙米饭。 　　早餐：新鲜蔬果2至3个全日任饮鲜榨果汁，饿就饮。 　　排毒果汁功效：清热解毒、利尿消肿、改善便秘、美白养颜。做法：将适量苹 果、西芹、红萝卜、青瓜、蕃茄“搅拌”成汁。 　　编为大家推荐的一些能够帮助爱美的女士们减肥方法大家都学会了吗?如果你想 拥有好的身材，就一定要试试这些食谱哦! 　　想要了解更多有趣且实用的女性健康知识，点击上方关注我们吧~ 本文作者：健康美美哒