器利事善_求职过程胜出篇5.pptVIP

强强联合 国际国内顶尖教育机构深度融合！ 群星闪烁 整合业界权威名师、就业专家！ 智能互动 创造课程追踪，轻松学习模式！ 目标明确 全力提高学生就业力！;毕业生的压力及其管理;1 什么是压力;1.1 压力的概念 ;1.2 压力的来源 ;1.2.1 急性压力;1.2.2 慢性压力;1.2.3 压力源概念;1.3 压力的形成 ;1.3.1 个体差异因素;1.3.2 压力管理的意义;1.4 压力管理1.4.1压力的应对源;个人内在的应对源：个人具有的应对能力 - 精神性应对 -非精神性应对（无精神层参与）：personal control 个人控制感;1.4.3 外部应对源;1.4.4 应对风格;1.4.5 应对策略;1.4.5.1 应对式的策略;1.4.5.2 回避式的策略;1.5 压力造成的后果;1.5.1 长期压力与身体疾病;2.1 毕业生压力的主要表现;2.2 毕业生压力的原因分析;3 毕业生压力的管理;3.1 不知自己该干什么的压力管理;3.2 简历投出无回音导致压力的管理;3.2.1.1 提高挫折耐受力的方法;3.2.1.2 提高挫折耐受力的方法;3.2.1.3 提高挫折耐受力的方法;3.2.1.4 提高挫折耐受力的方法;评价你目前的交往方式 1）你给某人打电话， 对方不大热情， 你会: _________________________。 2）你排队买东西， 另一顾客插到你的前面， 你会: _________________________。 3）你的讲话连续被某人打断， 你会: _________________________。;意味着—— *你可以坦然表达个人的喜好和兴趣 *你可以自在地谈自己，你可以欣慰的接受赞扬… *你可以坦白表达与别人的不同意见… *自信的人和别人交往时更大度，也更大气。自信的人更招人喜爱。;3.2.4 不自信;错误观念;错误观念;3.3 同学间比较导致压力的管理;3.3.1 减少自我关注的方法;生命无常。无常是痛苦的源泉，也是幸福的源泉。任何事都无常，得失就再正常不过了。 完美是不存在的！;3.3.3 克服要求过高的非理性倾向;3.3.4 克服要求过高的非理性倾向;3.4 父母亲期望值高导致压力的管理;3.5 害怕回家乡工作导致压力的管理;3.5.1 克服绝对化的非理性想法;3.5.2 克服患得患失的非理性倾向;3.6 害怕人际关系太复杂不敢 迈入社会导致压力的管理;3.6.1 提高自信心;3.6.2 克服绝对化想法;3.7 本科生学历低缺乏竞争力导致压力的管理;3.7.1 提高自信心;3.7.2 克服绝对化想法; 祝快乐！