强制隔离戒毒人员身体康复训练纲要.pptxVIP

;; 1、通过运动教学、健康教育、自主锻炼、运动竞赛和训练成果展示等活动，改善戒毒人员身体素质和体能； ;一、工作目标和工作原则;二、 工 作 内 容 （一） 体 质 测 试;;;;入所一个月内;;;;;1、开展宣传教育 2、开展理论教学 教学时间不低于10课时，教学内容和训练相结合，包括康复训练基本原理、运动损伤及预防等内容。 ;3.科学安排训练活动。 要按照身体机能康复与体质改善相关原理和规律，根据康复训练处方，循序渐进开展身体康复训练。 ;4、女性戒毒人员训练时的几点建议： （1）注意增加心肺的有氧运动 （2）注意加强腹肌和骨盆底肌的锻炼 （3）多参加体型健美的练习 （4）月经期间适当减轻运动量，避免做剧烈的、大强度的运动，月经不正常应及时停止训练 （5）对患有慢性躯体性疾病的戒毒人员因人而异，采用合适的训练项目，避免发生运动损伤 （6）掌握运动损伤的预防及救护知识;5、制定运动项目的原则： （1）因人而异原则 （2）有效原则 （3）安全原则 （4）全面原则 （5）调整原则 ;6、制定运动项目的程序：一般的医学检查、运动试验、体力测试、运动评估。;7、运动实施的监测和调节 （1）心率监测 包括基础心率、安静心率、运动后即刻心率。基础心理。 大强度心率是160——180次/分， 中等强度的心率是130——150次/分， 小强度心率是110——120次/分。