情绪管理寻求快乐课件.pptVIP

情绪管理;同学们，你能用语言 表达刚才游戏的感受和情绪吗？;情绪—就是指当我们遇 到一件事情的时候，我们所产生的一种内心的感受和体验。;快乐！;议一议;开心使人振奋； ;●教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。 ——顺利过桥 ●走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 ——吓了一跳 ●教授问：现在你们谁敢走回来？ ——没人敢走了 ●教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。; ●教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和??鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。 大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。 ●只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。 ;这个试验揭示什么原理？;快乐的人生源于;调整你的心态; 请就以下事件，尽可能多地写出你的想法，并注明每一种想法下的情绪。;;第一个工具： 学会改变态度;生命是一个过程而不是一个结果！ 享