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高三心理问题
为人父母，这些你了解吗？;压力的来源？;表现1：?学习囫囵吞枣，投机取巧，不扎实，不踏实，求快，”欲速则不达”
?成绩不理想，不分析自身原因，找客观原因搪塞（不在状态 粗心大意失分 试卷结构不合自己喜好 情绪不佳），总说自己没发挥出来
;高三学生易出现的心理问题;表现1：因一时原地踏步，进步不大，引起焦虑，学习信心不足，自我怀疑。从而引起身体和心理比较疲惫，学习力和学习效率低下
;学习高原现象;表现2：?情绪焦躁，不安，注意力不集中，精力涣散，不专注. 感觉好多知识都还没学会，杂乱无章
?学习很盲目，没有规划 ，容易患得患失，不知道先学什么再学什么 , 一会做这个科目一会做那个科目 ，拿过题就做
症结：压力得不到缓解，高压下，学习盲目
措施：?平和心态，直面自己的学习现状
?制定详细的学习计划
临近高考，梳理各个科目重难点，梳理知识漏洞，清晰了解哪些知识已经掌握，哪些没有掌握，尤其是处在模糊地带的知识，重点逐项攻克;表现3：考试焦虑，考试前和考试中，胸闷，呼吸急促，出汗，甚至头晕、腹泻
症结：?来自于家长或老师的压力
?过分关注成绩
措施：营造比较舒缓平和的学习环境
不要了临近高考，大幅度改变以往生活和学习习惯
正确看待成绩，注重学习过程
;如何缓解压力;正确认知 有付出就有收获，量变积累才会有质变，扎实复习
行动有序 制定详细的复习计划，适度调整，循序渐进
调整情绪 学会用积极的语言激励自己
体育锻炼 适度体育锻炼，保证有健康的身体基础
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