三年级体育与健康教案下册第5周.docVIP

蒲掌中心校 学程导航 年级三学科体育主备人王小强使用人内容 第七章、跳绳（二）时 间学习 目标掌握双人和集体跳绳的方法 2、发展弹跳力、提高速度和耐久力 3、培养团结协作、克服困难和顽强奋斗的精神学习 重点 难点双人跳绳跑技术课前 准备选择合适的场地课时 安排1导 学 过 程思考与调整 教学过程： （一）开始部分 一、课堂常规： 1．集合整队； 2．检查人数、服装； 二、队列练习 三、徒手操： 1．扩胸运动；2．振臂运动；3．腹背运动； 4．弓步压腿；5．侧压腿； 6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。 四、摆臂练习 组织： 四列横队 教法：示范动作强调要求集体练习。 要求：着重活动膝踝关节。 （二）基本部分 二、基本技术 1、反摇后退两步跳 练习提示：向后每退两步，反方向摇摆跳一次，连续进行。 反摇前踢腿跳 练习提示：方法与正摇踢腿相同，只是摇绳的方向与正摇绳相反。 3、正双摇跳 练习提示：动作技术与正摇绳相同，脚起跳后，两手快速摇绳两次，要求跳得高，摇得快。 4、反双摇绳 练习提示：动作技术与反摇绳相同，只是在起跳时，绳子要快速反摇两次。 （三）结束部分 1．集合。 2．放松。 3．小结。 4．下课。场地设计： 选择合适的场地，器材：短绳4根，长绳2根 课后反思: 蒲掌中心校 学程导航 年级三学科体育主备人王小强使用人内容 第七章、跳绳（三）时 间学习 目标掌握双人和集体跳绳的方法 2、发展弹跳力、提高速度和耐久力 3、培养团结协作、克服困难和顽强奋斗的精神学习 重点 难点双人跳绳跑技术课前 准备选择合适的场地课时 安排1导 学 过 程思考与调整 教学过程： （一）开始部分 一、课堂常规： 1．集合整队； 2．检查人数、服装； 二、队列练习 三、徒手操： 1．扩胸运动；2．振臂运动；3．腹背运动； 4．弓步压腿；5．侧压腿； 6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。 四、摆臂练习 组织： 四列横队 教法：示范动作强调要求集体练习。 要求：着重活动膝踝关节。 （二）基本部分 二、基本技术 1、正摇双人跳 练习提示：动作技术与正摇绳相同，两人要同时起跳，摇绳与起跳配合默契，才能成功。练习时，要求绳的长度要比单人跳要稍长，摇绳的同学身高最好不要低于跳绳的同学。 多人集体跳 练习提示：两人相距一定的距离，朝同一个方向摇一根绳，中间有若干同学跳。要求多人配合协调，通常是等绳子摇起后，依次进入跳绳内。 （三）结束部分 1．集合。 2．放松。 3．小结。 4．下课。场地设计： 选择合适的场地，器材：短绳4根，长绳2根 课后反思: 蒲掌中心校 学程导航 年级三学科体育主备人王小强使用人内容 一、跳长绳（2）； 二、游戏：拍球比多。时 间学习 目标一、通过练习，基本掌握跳长绳的动作技术，促进学生内脏机能和下肢肌肉、关节、韧带的发展，增强学生的强跳力、灵敏、协调等素质。 二、通过游戏使学生初步熟悉球性，学习原地运球的动作，培养对小篮球的兴趣。学习 重点 难点重难点：起跳的时机配合协调课前 准备课时 安排1导 学 过 程思考与调整 （一）开始部分 课堂常规： 1. 整队； 2．师生问好； 3．检查人数； 4．宣布本课内容：(1)跳长绳(2)游戏：拍球比多。 二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。 三、徒手操： 1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环 9．踝关节、摆臂练习 （二）基本部分 一、跳长绳 动作要领：两人用单手各握绳子的一端，五对五站立，并同时向同一方向摇转绳子。 重难点：起跳的时机配合协调。 二、游戏：拍球比多 方法：各队第一人先在圈内按规定动作支球，失误后换第二人，每人做完以后，比比谁拍球总数多。 规则： 必须按规定运球。 (2)球出界或拍一次球跳两下算失误。 （三）结束部分 一、集合做放松活动。 二、讲评。 三、宣布下课。场地设计： 选择合适的场地 课后反思： 蒲掌中心校 学程导航 年级三学科体育主备人王小强使用人内容 游泳介绍时 间学习 目标一、了解俯卧漂浮、蹬壁滑行漂浮及水中呼吸的动作要领