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怎样作到科学睡眠ppt
怎样做到科学睡眠ppt;摘 要;目 录; 1.认清睡眠重大意义 ;2.选择最佳睡眠时间; 3.采用最佳睡眠姿势 ; 4.保证每天午睡半小时 ; 5.学会改善睡眠方法 ; 6.饮食促进良好睡眠 ; 7.懂得不良睡眠危害 ; 8.快速入眠三步方法 ; 9.警惕睡眠四大误区 ; 10.实用睡诀增进健康
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