川藏骑行装备列表.docVIP

车用工具修车工具内六角、钢丝扳手、尖嘴钳、补胎挫、补胎胶布及胶水、截链器、打气筒、链条油。（一队里面有4-5套就行 不必没人一套）后驮包三合一后驮包 刹车线前后各1（强调必备） 变速线前后变速线各1 （强调必备） 车胎每人两条内胎 三人一条外胎备用零件碟刹夹器 碟片 一套 来令片一对 （v刹 可以带两对闸皮）备用螺丝备用螺丝若干、备用铁丝 骑行眼镜骑行眼镜生活用品手套类短指手套两双秋季全指手套一双冬季用的棉手套一双帽子类遮阳帽（便宜的都行）骑行头盔（强调必备，100元左右）、魔术多用头巾 三条衣服类冲锋衣一套（含内胆） 长袖单衣两件、短袖单衣两套骑行长裤两条、袜子三双运动鞋两双（1用1备）、凉拖鞋（可临时买）防雨鞋罩、分体式雨衣裤。束裤带两条其他用品电子装备手机 手电筒、尾灯六孔电源插板 以及转换座电子类充电器 数据线洗漱用品毛巾、牙刷牙膏、香皂、袋装便携洗发水、洗衣粉（矿泉水瓶）、剃须刀、卷纸、刀子（长于10cm最好）日用防晒霜药品类感冒药、泻立停、阿莫西林正红花油、云南白药红景天（预防高原反应）、肌苷片（治疗高原反应）少量纱布 碘酒 酒精棉球 棉签 创可贴 医用胶带其他身份证及复印件邮政绿卡（俺的是淘宝卡）、少量Money(别带太多随用随取，防止抢劫)、记录本、签字笔、圆珠笔2、、针线包、地图（手机Gps）记号笔（如果途中想留“到此一游”就带上吧）；带少量铅笔 糖果 （防止藏区的拦路小孩）  1注意事项（以下大部分为网友若弦的建议）衣：1、带的衣服最好是速干、深色的，经脏（沿途洗衣服不是很方便），否则洗了或打湿后不容易干；2、不要带太厚的衣服，带一件厚的不如带二件薄的，这样在气温变化时加减衣服也方便；3、所带衣服的数量要保证你在全身湿透后还有更换的，最好带一套秋衣在睡觉时穿；4、所有的衣服最好装在塑料袋里（可以防水）；5、廉价的冲锋衣裤只能防小雨，（我的冲锋衣是在淘宝上花160元买的，结果遇到大点的雨就里外全湿），所以建议带一套分体式雨衣。食：1、在饭馆点菜时注意荤素搭配，一般是各一半，最好让多放点盐（骑车出汗多）；2、一般不要吃不熟悉的菜和豆荚类的菜，也不要吃凉菜和卤菜（怕吃了不安全），费时的菜也最好不点（饿极了没时间等）；3、不要进太大的饭馆（店大欺客）也不要进苍蝇馆子（吃了怕拉肚子）；4、路上很多时候都没有地方吃午饭，有时到达目的地的时间也很晚，所以尽量带能吃二顿的干粮，最好带自己喜欢吃的东西，（我开始的食物里有饼干和火腿肠，结果发现自己难以下咽，后来改成萨其玛和蛋黄派就好了）；5、一定要带足水，一般上坡和温度高喝水多。（这个不用提醒你，骑不到三天你就明白了。为省钱，建议在住的旅馆灌开水）。住：1、我们一般找便宜的旅馆住，超过20元的一般不住，要讲价；2、住之前要去看房间，要注意房间有没有多余的电源插座，因为要给相机、手机等充电，还要看有没有洗漱间和厕所，有几次我们住的旅馆上厕所几乎是一次“远征”；3、尽量找宽敞的房间，因为我们带的行李多，有时还要把车放到房间里，房间小了拥挤不堪4、睡觉时注意不要感冒了，很多人都是在睡觉时感冒的（白天骑车几乎不会感冒），主要是被子问题，一是厚了，二是薄了。行：1、如果路程远，一定要早起早走，在天黑前赶到目的地，赶早不赶晚（走夜路是很可怕的事，特别是一个人的时候），我们一般是6点起床；2、在路上要低调，不要逢人就喊“扎西德勒”，生怕人家不知道你，藏民没有先招呼你，一般不要主动和他们打招呼，遇到邀请尽量婉拒，3、遇到村庄和有人的地方尽量快速通过，尽量不要在这些地方停下休息（这个可能要根据实际情况了，我相信：天下还是好人多，你不范人，人不范你）；4、对人要友善，很多时候你怎么对别人，别人就会怎么对你，（但遇到要东西的小孩最好不要给）；5、遇到狗只有二法，一是跑，二是打；6、上坡尽量骑不要推车（我体力中等，几乎没推过车），因为推车只有3-4公里的时速，骑车至少是9公里，而且并不轻松；7、遇到之字形的回头线不要抄近路，那是得不偿失的事，我们一路的二个同伴为了抄近路，走了小路，事后把肠子都悔青了；8、同伴间互相骑车间距不要太远，最好能让后一个人在你的视线内，并随时回头看看，钱多的可以准备对讲机（300元左右/对）；9、请提前准备好中国邮政绿卡。邮局上班时间一般为9:00-16:00。其他银行就不像邮局那