学会调控情绪讲课过程.doc

《学会调控情绪》使用说明 襄城区卧龙中学 江毅 一、导入新课： 活动：（变戏法） 同学们，大家可能只知道老师会传授知识，你们一定还不知道吧，老师还会变戏法呢？（怎么，不相信）现在。大家请仔细看，这是什么表情？（有的说，这是一张愁脸，有的说这是一个小孩在哭等） 我们都知道，小孩的脸就像六月的天，说变就变，大家请看。这是什么 ？（变成笑。）这个戏法虽然很简单，但是它说明了： （人的情绪是不断发生变化的） （过渡）：那么同学们能不能像老师变戏法那样，自已控制自己的情绪呢？今天，就让我们一起来探讨七年级思想品德第六课第二框《学会调控情绪》 二、新课： 活动一：表演秀 大家刚才看仔细了没，是否有种冲动？也想上来表演一下？ 不过，同学样表演的是另一个内容。 请看，这里有一个场景（下雨了，不同的人有不同的表现），三个道具，它们分别是一个球，一把伞，一盆花。你可以借助其中一个道具，来展示下雨天时的感受。相信下面藏龙卧虎，有没有有信心有勇气的同学毛遂自荐，上来，展示下自己的风采? （请你们各选一件道具，拿球的同学根据第一幅图片表演；拿雨伞的同学根据第二幅图片表演；最后有一幅图片是刚刚种的花。下雨了，他们会有什么情绪呢？大家准备好了吗？） （表演的好就说，你们表演的真精彩；表演一般的话说可能有点紧张，不过没关系，下次你们表演的会更好；大家鼓励下他们好不好？） 问：（分别问）都是面对下雨天，为什么你的心情那么烦，为什么你的很平静，为什么你那么高兴呢？ 同学们，他们为什么对待下雨天情绪不一样呢？（他们想到的是自己的事情；或他们心态不一样；或他们看问题的角度不一样；或他们对同一件的看法不同）可见，情绪与他们的心态、看问题的角度有关系，我们把心态、看问题的角度称之为“个人的态度”。现在，我们可能就知道了，情绪与我们的什么有关系呢？ （同学们回答。）由此，我们能够感受到，情绪与个人的态度紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。 （过渡）既然情绪与态度有关系，那么我们能不能通过改变态度来调控自己的情绪呢？下面让我们看看这位老奶奶的前后变化。 活动二：看漫画想问题 思考：①遇到邻居前，老奶奶的心情是怎样的呢？（忧愁） ②为什么呢？（因为：雨天－－小儿子的洗染店晴天－－大儿子的雨伞店）（原来，老奶奶只看到自己不好的一面，所以很难过） ③之后邻居帮助了她，你能猜出邻居说的是什么吗？（邻居说：老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞卖得好，天一晴，你小儿子的店里顾客盈门。） ④听完邻居一席话后，老奶奶的情绪发生了巨大的变化，由忧愁到高兴。此时，老奶奶又看到事情好的一面了，那么她现在是如何想的呢？（出示答案雨天－－大儿子的雨伞店晴天－－小儿子的洗染店） 同学们，老奶奶是通过改变什么使自己的情绪发生转变的呢？（总结）：由此，我们可以认识到，情绪是可以调控，我们可以通过改变态度来控制自己的情绪。 （过渡）我们一定要像老奶奶那样。调节好自己的情绪，不然，就会付出代价的，请看冲动的代价。 活动三：冲动的代价（不良情绪带来的后果） 问：①小燕为自己的冲动付出了什么代价？ ②在联系学校和家庭生活中，有没有冲动的事情发生呢（请大家先讨论一下）提示：同学与同学之间吵架、打架导致身体受伤影响团结的事，孩子与父母之间争嘴斗气导致不吃饭甚至离家出走，家庭失和。 同学们谈论的事情很全面，冲动是一种不良情绪。冲动之后，有可能侵害到同学的身体，伤害到亲人间的感情，影响到学校班级的违纪，甚至走上违法犯罪的道路。可见，不良情绪会造成不良后果。） （过渡）同学们。小燕的悲剧可以避免吗？怎样避免呢？（要想避免不良后果的发生，就应该学会调控自己不良的情绪。） 如何调节呢？现在，就让我们一起走进“心理诊所”。 活动四：心理诊所 （请位同学有感情的朗读这个情境，并把当时的情绪表达出来） 设置情境：“这次语文测试没考好，心情特别郁闷，我该怎样调节自己的情绪呢？” 相信大家都有类似的经历，伤心痛苦郁闷，是在所难免的，但是，你不可能一直这样下去，那么，你的心情是怎样好起来的呢？请四人为一小组展开讨论。 生答（略） 师答：（1、你这个处方很有用，这就是心理学上的理智控制法。 2、这个处方很适用，刚好对症下药，我们把这种方法称之为注意转移法。 3、这个处方真妙，这是我们常说的合理宣泄法。） 大家回答的都很精彩，我们将继续学习更多调节情绪的方法。 展示图一： 大家请看，这些同学在调节情绪过程中做了些什么事情呢？ 他们沉浸在美好的空气，环境、游戏中，就获得了快乐，把不开心的事忘记了。这其实是一种调节情绪的方法，我们把这些方法称之为注意转移法。 展示图二： 大家再看，你能不能用一二个字把他们现在的行为概括出来？ 这些动作行为也是调节情绪的方法，我们把这些