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心理健康与心态调整_
中国邮政集团公司
石家庄培训中心;;是我是我
还是我!;压力与身心健康;课程大纲;一、认识压力;二、EQ管理;(一)认知情绪;人、事、物;信念;(二)信念管理;(三)阳光心态;1、应该如此
2、托付心态
3、没有办法;换框法;因为我的上司挑剔,所以我工作不开心/积极。因为
1、我有更大的提升/升值机会。 12、让他无从挑剔。
2、我想超过他。 13、我增加我的资格。
3、证明我有能力。 14、让他感到我有更大的价值。
4、我会提升更快。 15、他帮我看到自己的不足在哪。
5、我能得到他的接受。 16、增加我的力量。
6、我会有更多机会。 17、换工作更快。
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8、我更快创业。 19、保饭碗。
9、我会的更多成果/成熟。 20、证明他不能控制我的人生/快乐。
10、我要工作更有乐趣。 21、让我没时间生气/抱怨。
11、我喜欢挑战。 22、我能建立更好的团队。;这件事对我有什么好处?我可以从中学习到什么?
此刻,我要怎么样做才能够得到我要的结果呢? ;失败;所有的事情和经验是我们的绊脚石还是垫脚石,全取决于您放脚的位置;员工们;管理者们;企业家们;三、身心平衡;(一)健康身体;写写看:
有没有5个人
随时随地可以
支持你;人脉存折;雷达图;(三)分解工作压力;40%从未发生过;1、最坏的可能性
2、想3个方法,让①不会
出现或减轻到可承受的
程度
3、为自己做些安排,
就算①出现都可以承受
4、下一步的行动计划;心理健康10项标准;
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