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刘东梅4年科学上册42.怎样搭配食物
苏教版四年级科学上册第四单元第二课; 他们的身体健康吗?你认为他们有哪些饮食方面的问题?;共同原因;怎样的搭配才算合理呢?; 为了健康成长,要注意食物的合理搭配和食物的摄入量。食物金字塔告诉我们健康饮食的方法。;食物金字塔;食物金字塔; 早餐; 我们每天吃的食物要含有这六大类食物,各种营养素种类要齐全,数量要充足,营养素之间的比例要合适,各食物之间的搭配要科学合理。;1.荤素搭配;
2.粗细粮搭配;
3.多种食物搭配;
4.每天都吃适量的新鲜水果和蔬菜;
5.喝适量的水。;菠菜+乳酪:菠菜+瘦肉:
海带+猪血:碱+粥:
鱼肉+西红柿: 白酒+牛肉:
羊肉+醋:鱼+黄鳝+蟹:
豆浆+鸡蛋 :胡萝卜+白萝卜:
水果+萝卜:土豆+香雀:
鳖肉+鸡蛋:牛肉+红塘:
菠菜+大豆:田螺+牛肉:
鹅肉+鸭梨: 人参+萝卜:
牛奶+菜花: 墨鱼+茄子:
梅干菜+羊肉 狗肉+姜:
马肉+木耳: 葡萄+骆驼肉:
牛奶+韭菜: 骡肉+金针蘑:;小白菜+兔肉:蛇肉+萝卜:
鲫鱼+冬瓜:鹿肉+鱼虾:
黄豆+酸牛奶:海蟹+大枣:
田螺+蚕豆:西红柿+黄瓜:
胡桃+野鸡肉+木耳:
冰棍+西红柿:鳖肉+兔肉:
鲫鱼+猪肝:烧酒+黍米:
牛肉+橄榄:羊肉+竹笋:
香蕉+地瓜:乌梅+猪肉:
杏仁+猪肉:虾皮+黄豆:
田螺+木耳:芹菜+鸡肉:
兔肉+芹菜:茄子+毛蟹:
鹅肉+鸡蛋: 牛肉+栗子
; 1. 根据食物日记,做出自己的食物金字塔。; 2、设计一份你的今日食谱注意配餐的科学性、合理性、实用性,填入下表: ??????????
今日食谱
;评选最佳食谱;
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