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刘东梅4年科学上册42.怎样搭配食物
苏教版四年级科学上册第四单元第二课; 他们的身体健康吗？你认为他们有哪些饮食方面的问题？;共同原因;怎样的搭配才算合理呢？; 为了健康成长，要注意食物的合理搭配和食物的摄入量。食物金字塔告诉我们健康饮食的方法。;食物金字塔;食物金字塔; 早餐; 我们每天吃的食物要含有这六大类食物，各种营养素种类要齐全，数量要充足，营养素之间的比例要合适，各食物之间的搭配要科学合理。;1.荤素搭配；
2.粗细粮搭配；
3.多种食物搭配；
4.每天都吃适量的新鲜水果和蔬菜；
5.喝适量的水。;菠菜+乳酪：菠菜+瘦肉：
海带+猪血：碱+粥：
鱼肉+西红柿： 白酒+牛肉：
羊肉+醋：鱼+黄鳝+蟹：
豆浆+鸡蛋 ：胡萝卜+白萝卜：
水果+萝卜：土豆+香雀：
鳖肉+鸡蛋：牛肉+红塘：
菠菜+大豆：田螺+牛肉：
鹅肉+鸭梨： 人参+萝卜：
牛奶+菜花： 墨鱼+茄子：
梅干菜+羊肉 狗肉+姜：
马肉+木耳： 葡萄+骆驼肉：
牛奶+韭菜： 骡肉+金针蘑：;小白菜+兔肉：蛇肉+萝卜：
鲫鱼+冬瓜：鹿肉+鱼虾：
黄豆+酸牛奶：海蟹+大枣：
田螺+蚕豆：西红柿+黄瓜：
胡桃+野鸡肉+木耳：
冰棍+西红柿：鳖肉+兔肉：
鲫鱼+猪肝：烧酒+黍米：
牛肉+橄榄：羊肉+竹笋：
香蕉+地瓜：乌梅+猪肉：
杏仁+猪肉：虾皮+黄豆：
田螺+木耳：芹菜+鸡肉：
兔肉+芹菜：茄子+毛蟹：
鹅肉+鸡蛋： 牛肉+栗子
; 1. 根据食物日记，做出自己的食物金字塔。; 2、设计一份你的今日食谱注意配餐的科学性、合理性、实用性，填入下表： ??????????
今日食谱
;评选最佳食谱;
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