规律作息有益健康.pdfVIP

食 晶 与 健 康? ???? ＆ ??????? 打 乱昼 夜 节律 ?驱 动 睡 眠和 苏 醒 的 ??小 时? 的 晚间增 加 。这 些 突变小 鼠都 很肥胖 ，而且还有 许 多代谢? 舭 ?生物钟?对身体的影响之广超过了之前人们的认? 问题 ，包 括 高胆 固醇 和 高 血糖 。、该 成 果 发 表在 《科 学 》? 。 ?????????杂 志上 。? 新研 究 显 示 ，我们 每 个 人 的器 官 中都包 含 有? 然后 ．研 究人 员 又发 现 了更惊 人 的事 ：不 仅 小 鼠 的生? 偿 ?自身生物钟基因的细胞，这些基因的作用是辅助? 物钟 基 因突变 会 改变 它们 的行 为 。它 们 的行 为 也会 影 响? 生 理 过 程 ，例 如 消 化 、在 特 定 时 段 以 最 高效 率 工? 生物 钟基 因 。? 避? 作 ．等等 。? 进食 高脂 肪 饲料 似乎 改变 了小 鼠大 脑 、肝 脏和 脂 肪? 者 ? 如果人体的生物钟被倒时差、倒班工作或不? 组织 中某个 部 分 的生物钟 基 因 。在更 新 的研究 中 ，该小组? 规律 进餐 等行 为打乱 ，天 长 日久，就 会造 成 体重 上? 证 明 ，对 于本 应 夜 间 活动 、白天 睡 眠 的小 鼠 ，如 果 只 在 白? 盂 升和精神抑郁。这些行为还会增加罹患心脏病或? 天投 喂 它们 高脂 肪饲 料 ，那 么这些 小 鼠的体 重将 高 于 在? 夜 间投喂 的小 鼠 ，即使它 们摄人 的卡路里 数量 相 同。? 健 肝病暑?州埃文斯顿???一??西北大学? 研究 人员 尚不完 全清 楚 打乱昼 夜 节律 是 否 会影 响 体? 羼 ?????????????????????????睡眠与昼夜节律生物学? 重 。一种 理论 是 ，在 一天 中 的某些 时 间 ，肠 道 细 菌会 更 活? 中 心 主 任 、生 物 学 教 授 弗 雷 德 · 图 雷 克 ?????? 跃地 将食 物 分解 为分 子 ，以便 小肠 吸 收 。图雷 克 博 士说 ，? ??????说 ，“如 果 你 打乱 了这 种 ??小 时节 律 ，组 织 内的? 在肠 道 细菌不 太 活跃 的 时候摄 入脂 肪 会 导致 食 物分 解效? 机能 就会 紊乱 。 ”? 率变 差 ．并储 存 更多 脂肪 。? 大脑 曾被认 为是人 体 的主时钟 ，它发送 信号 告诉器 官? 图雷 克博 士 的研 究小 组也 在研 究 结肠 炎 这 种肠 道疾? 何 时 开始工 作 。但 在过 去十来 年 中 ，科 学 家发现 人体不 同? 病 。它 的症状 包 括周 期性 反 复发 作 的剧 烈腹 泻— — 根据? 器官 的细胞 的 中也 有各 自的生 物钟基 因 ，大脑开 始被视 为? 实验 结果 ，图雷 克