第七讲 积极运动幻灯片1.pptVIP

第七讲 积极运动;Let’s go;关注健康;运动对身体的作用;;健康教育;我们可以做的是…了解运动的好处;身体活动金字塔;食物金字塔; 补充水份;体适能的分类;柔韧性;;1、运动保健康;;;;;;;;;;;锻炼身体——需要认识运动利弊，积极参加运动锻炼。;;;锻炼身体——需要讲究科学运动，需要讲究运动强度。;;;锻炼身体——需要学习运动知识，需要消灭认识误区。;;;;;;锻炼身体——需要强调安全运动，体现健康快乐发展。;;;;;;;;2、锻炼要赶早;3、勤劳能延年;;;;;4、出汗不迎风，跑步莫凹胸;5、养生在动，动过则损;;;;;;;;6、步行是最好的运动;7、要得腿不废，需要多锻炼;8、心灵手巧，动指健脑;;运动时如何补水？;;运动中盲目喝水的危害;怎么喝？喝多少？;;;喝水好还是喝运动饮料好？